Массаж лица Кобидо: секрет достижения вечной молодости и красоты. Курсы массажа лица (Kobido — японская техника) Показания к применению

За один курс кожа полностью избавляется от первых морщинок, тусклости и усталого вида.

Для возрастной кожи лица Кобидо также очень эффективна:

• достигается глубокая релаксация мышечной ткани,
• оздоровление и регенерация организма в целом;
• направленность энергетических потоков становится более выраженной;
• исчезают головные боли, нервозность и раздражительность сходят на «нет»;
• снимается микронапряжение каждого мышечного волокна на лице, а также в области шеи, декольте;
• тон лица разглаживается;
• кожа становится эластичной, упругой, тугор кожи повышается;
• нормализуется работа сальных желез, кожа насыщается влагой и кислородом;
• устраняются черные точки и прыщики;
• контуры лица становятся более четкими;
• появляется лифтинг-эффект, лицо подтягивается и «встает на место»;
• исчезает возрастная пигментация;
• улучшается циркуляция крови, лимфодренаж лица приходит в норму;
• из организма выводятся шлаки, токсические элементы, продукты распада и другие вредные вещества.

Результат регулярного прохождения курса Кобидо порадует женщину как визуальными изменениями внешности, так и улучшением ее эмоционального и физического состояния.

Заключение

Японский массаж Кобидо при профессиональном подходе способен дать потрясающие результаты. Однако нужно помнить о том, что недостаточно высокая квалификация массажиста может крайне негативно отразиться на коже.

Из-за неправильной проработки линий и точек возможны осложнения или нарушения работы различных органов и систем.

Все расходные материалы

Массажный стол на
дом бесплатно

Официальный сертификат

3 дня обучения подряд

24 часа практики

Договор на обучение

Что такое японский массаж Кобидо?

Кобидо — древнее аутентичное японское искусство сохранения красоты, доступное на протяжении веков только привилегированным персонам. На сегодня это самая технически совершенная форма массажа лица в Японии. Освоение уникального искусства требует специализированного обучения и многолетней практики.

Историческая уникальность Кобидо

Массаж лица Кобидо также известен под именем Японского императорского массажа. Эта техника ведет свою историю с 1472 года, когда два лучших мастера Анмы -древнего японского массажа, объединили свои знания в одно направление.

Это поистине эксклюзивная методика массажа, ставшая доступной европейцам только в последние годы. До этого более 500 лет тайна строго оберегалась и передавалась хранителями исконного знания узкому кругу преемников. Сама процедура была доступна японским императорам, их семьям и приближенным, являлась привилегией для исключительно не бедных людей.

На сегодня единственным первоисточником является японский доктор Шого Мочизуки - мастер Кобидо и официальный хранитель знания в 26 поколении. Если Вы хотите получить навык в его первозданной форме, Вам стоит учиться только у непосредственных последователей доктора Шого. В Школе мастеров массажа преподают ученики Шого и его европейских партнеров - Эдуард Мхитарян Эд Оссо и Марина Еремеева.

Кто Вас обучает?

Эдуард Андреевич Мхитарян

Мхитарян Эдуард Андреевич – врач натуропатической, китайской и традиционной медицины. Специалист по хиромассажу, рефлексотерапии, висцеральным, баночным массажам. Автор собственных массажных и лечебно-восстановительных методик. Обучение у Эдуарда Андреевича ориентировано на осмысленное освоение массажных техник и умение подбирать наиболее эффективные методики и приемы для каждого случая.

Особенности преподавания Кобидо в Школе мастеров массажа

Массаж лица Кобидо не терпит авторской окраски со стороны массажиста, который его выполняет. На протяжении веков сохранился первозданный стиль выполнения, не раз доказавший свою эффективность. На сегодняшний день есть множество школ, где техника прошла через призму авторских наработок преподавателей и полностью утратила первоначальный смысл. В нашей школе мастера Марина Еремеева и Эдуард Мхитарян высоко чтят традиции и гарантированно передают ученикам исторически правильные техники, не подвергнутые искажению.

На кого рассчитана программа

Учебный курс по массажу лица Кобидо будет полезен практикующим мастерам, знакомым с базовыми техниками косметологии или массажа лица. Если вы владеете косметическим, пластическим и иными видами массажа, выполняете их на коммерческой основе или просто своим друзьям, но Вам не хватает яркой изюминки, рекомендуем обучиться Кобидо.

Польза от владения навыком Кобидо для массажиста заключается в его крайне высокой эффективности для клиента, продиктованной рядом факторов. Это и высокая индивидуальная направленность техники, и особая философия, и, разумеется высокая прибыль от выполнения массажа Кобидо Вашим клиентам.

Зачем изучать Кобидо?

Во-первых, эффективность продиктована индивидуальностью и уникальностью отдельно взятой процедуры для каждого клиента. Дело в том, что объем знаний по этому виду массажа предполагает владение более чем 100 приемами, из которых опытный мастер самостоятельно выбирает подходящие данному клиенту. Применение также включает элементы диагностики, на результаты которой опирается мастер при выборе самих приемов, их интенсивности и продолжительности воздействия.

Во-вторых, массаж Кобидо включает редкую перкуссионную технику — вибрационные приемы с быстрым встряхиванием рук и пальцев. Они используются для уменьшения мышечного напряжения, а так же с целью высвобождения токсинов из лимфатической системы. Это гарантирует комплексный результат от массажа - воздействие на мышечную и лимфатическую системы с глубинной проработкой.

Наконец, оказываемые вибрации вступают в естественный резонанс с клетками всего тела, когда мастер подбирает правильную частоту воздействия. Этот фактор находит отражение в самой философии Кобидо - красота является отражением общего состояния нашего здоровья. Поэтому многогранность техник японского массажа лица направлена на восстановление идеальной гармонии и баланса организма в целом.

Клиенты, ощутившие на себе эффективность массажа, будут возвращаться к мастеру снова и снова. Массажистов, владеющих исторически правильной, и в силу того, эффективной техникой Кобидо, на сегодняшний день не так много. Поэтому обучение в Школе мастеров массажа даёт Вам возможность заработать популярность на рынке массажа и существенно расширить клиентскую базу.

Программа обучения по курсу «Кобидо, I ступень»

За 24 часа, это 3 дня обучения, Вы научитесь:
японским понятиям здоровья и красоты;
тридцати приёмам техник массажа I уровня;
техникам массажа передней части шеи;
выполняемым руками техникам массажа, стимулирующим лимфообращение;
объединять все техники в основной 20–25 минут.

Программа обучения по курсу «Кобидо, II ступень»

За 24 часа, это 3 дня обучения, обеспечит Вам:
совершенствование техник предыдущего уровня;
изучение дополнительных 30 приемов (их в Вашем арсенале будет уже 60);
научитесь выполнять на задней части шейной зоны;
научитесь выполнять волосистой части головы;
умение объединять все техники (I и II уровня) в лечебный массаж лица.

Программа обучения по курсу «Кобидо, III ступень»

На III уровне Вы освоите массаж «Небесными дисками» - полудрагоценными камнями, основанный на философии и науке энергетического воздействия камней на организм человека. Этот элемент Кобидо применяется при уходе за лицом, оказывает выраженные эффекты омоложения, улучшает микроциркуляцию, корректирует овал лица, повышает тонус мышц и кожи, разглаживает поверхностные морщины, выравнивает цвет лица. Кроме того энергетические свойства камней оказывают не только местное,но и системное воздействие на организм, способствуя релаксации, снятия нервного напряжения, стресса, хронической усталости.

Программа обучения по курсу «Кобидо, IV ступень»

Наконец последний курс. Он являет собой «Энергобалансирующую стадию с элементами Шиацу». Как известно, Шиацу - традиционная японская практическая терапия, основанная на анатомической и физиологической теории циркуляции энергии Ци.

В процессе обучения на IV уровне Вы овладеете основными техниками шиацу, специальными техниками акупрессуры глаз, верхней части щек, век, бровей, лба и узнаете расположение всех точек акупунктуры лица. Особенностью энергобалансирующего направления массажа, является не столько физическое, но в большей степени энергетическое воздействие на акупунктурные точки по ходу меридиан.

Дата и время проведения курса

Гарантия обучиться в срок

Вы ничем не рискуете, заключая договор даже на самый редкий и уникальный курс, для которого не установлена дата начала. Мы гарантируем Вам, что группа соберется в срок до 3 месяцев, либо мы обучим Вас индивидуально или VIP без доплат.

Идеальные лица японок - это не легенды. Убедиться в этом можно, благодаря уникальному японскому императорскому массажу лица Кобидо, сочетающему в себе одновременно и эстетику, и релаксацию, и медитацию.

Кобидо в переводе с японского языка означает Путь Сохранения Красоты и является наиболее эффективным из известных натуральных методов качественного улучшения состояния кожи и замедления процесса старения.

Одно из самых ранних упоминаний о массаже Кобидо можно найти в древних японских летописях в 1472 году. Императрица того времени, получая процедуры по уходу за внешностью, особенное значение придавала сеансам массажа лица Кобидо и отмечала его как «самый любимый» и «обладающий бесподобным эффектом». В результате эта техника стала более известной, и на нее повысился спрос среди знатных дам Японии, «чтобы их гладкая и нежная кожа, похожая на лепесток сакуры, опьяняла и сводила с ума». Даже неумолимое время не могло оставить след на их лицах, и все это благодаря таинственной технике.

Теоретическую основу японского массажа лица составляют концепции древней традиции диагностической медицины, такой как Анма, акупунктура, работающая с меридианами лица и цубо (акупрессурными точками), а также четкое изложение различных приемов движения руками.

В японском массаже необычно все - уникальная, совершенно не похожая на западные, техника выполнения по фасциально-мышечным группам, а не по отдельным мышцам, отражает целостный, характерный для Востока, взгляд на мир. Японский массаж отличает особая изысканность и элегантность движений, похожая на волшебный завораживающий танец рук. Все приемы выполняются легкими, «воздушными» движениями. Техника постановки рук в этом массаже значительно отличается от аналогичных техник запада.

Еще одно яркое отличие - многофункциональность. Каждый из приемов массажа характеризуется многогранностью воздействия на различные слои кожи, мышц, подкожно-жировой клетчатки, сосудов, например поглаживания, одновременно и увеличивают кровобращение, и стимулируют тургор кожи, и успокаивают нервную систему.

Регулярный японский массаж лица Кобидо сделает кожу упругой, яркой, освежит цвет лица, восстановит овал лица и тургор мышц, разгладит морщинки и уберет отеки. Он также поможет обрести душевное равновесие и внутреннюю гармонию - массаж обладает психо-эмоциональным воздействием.

Этот массаж собрал многовековые знания по медицине, философии, физиологии. Он прошел проверку временем и помог многим женщинам восстановить и сохранить свою красоту. Такие знания достойны того, чтобы с ними познакомиться!

Показания к применению массажа:

• потеря упругости и эластичности кожи;
• потеря тургора и объема мышц;
• птоз;
• мелкие и глубокие морщины;
• жирная, сухая, проблемная кожа;
• купероз;
• стресс;
• отечность лица и параорбитальной области;
• возрастные изменения;
• мышечная ассиметрия лица;
• землистый цвет лица;
• хроническая усталость.

Противопоказания:

• инфекционные заболевания;
• хронические заболевания в стадии обострения;
• хирургические операции в области лица и шеи (менее 1 месяца);
• первые три месяца беременности;
• острые психические нарушения.

Обучение Кобидо строится на постепенном освоении массажных приемов по принципу от простого к сложному.

1 курс

• Понятие о красоте в японской культуре.
• История Кобидо.
• Показания и противопоказания к массажу лица.
• Виды массажных масел. Критерии подбора масла для массажа.
• Специальные упражнения для развития чувствительности в пальцах и кисти.
• Основы анатомии лица и шеи, необходимые для выполнения массажа.
• Уход за руками.
• Техника безопасности.
• Техники массажа для передней и боковой поверхности шеи.
• Базовые техники массажа лица.
• Техники лимфодренажного массажа.
• Техники массажа для задней поверхности шеи.
• Техники массажа волосистой части головы.
• Последовательное выполнение массажа.
• Отработка полученных навыков.

2 курс

• Техники коррекции передней поверхности шеи.
• Техники коррекции лица.
• Особенности массажа в различных возрастных группах и при различных типах кожи.
• Особенности их коррекции.
• Особенности массажа лица при возрастных изменениях лица (морщины, птоз) и при деформациях (травмы, рубцы, шрамы после пластических операций)
• История и особенности проведения японского точечного массажа.
• Понятие о пяти видах энергии стихий.
• Теория инь-ян, у-син.
• Показания и противопоказания.
• Техника работы с меридианами и точками на лице.
• Техника работы с меридианами и точками волосистой части головы.
• Техника работы с внеканальными точками.
• Последовательное выполнение точечного массажа.
• Отработка полученных навыков.

Наш опыт, методика преподавания, учебная программа показывают наивысшие результаты и позволяют ученикам добиться заметных успехов в своей массажной практике. Мы обучаем на курсах как массажистов без медицинского образования, так и специалистов, уже имеющих медицинский диплом. Независимо от вашего образования, курс будет понятным и позволит успешно применять полученные знания на практике.

Первые упоминания о популярной японской технике омоложения относятся к XV веку. При дворе императрицы использовали массаж для сохранения красоты, после он стал доступен и для всего населения. За многовековую историю претерпел значительные изменения, массаж Кобидо вобрал основные элементы восточной медицины. Техника позволяет решить не только основные дерматологические проблемы, но и способствует достижению внутренней гармонии.

История создания

Лишь в ХХ веке методика получила распространение за границы Страны восходящего солнца. Важную роль сыграл Шого Машизуки, основавший школу японского массажа в Соединенных Штатах. Один из его талантливых учеников Вилан Коган способствовал применению Кобидо в косметологии.

Как и другие техники - Шиацу, Асаха Зоган - основывается на учении о движении энергии Ци. В западной интерпретации уделяется большее внимание технике, как в уроках Алены Соболь.

В Кобидо важно найти гармонию внутреннего и внешнего. Оздоровление и омоложение лица, тела невозможно при душевном дисбалансе. Восточный подход к уходу за кожей намного шире, чем у европейцев.

Более значимо эмоциональное состояние, чем генетические факторы и влияние окружающей среды. Особенностью от других видов массажей является использование таких приемов, как растирание, надавливание, постукивание.

Показания для применения

Используется в косметологических целях для решения основных дерматологических проблем. Рекомендуется проведение после 40–45 лет. При появлении первых возрастных изменений после 30 удастся вернуть свежий, цветущий вид. Также назначается в качестве релаксирующей процедуры для восстановления внутреннего баланса.

Применяется kobido для устранения:

• фото и возрастной пигментации;
• бугристой кожи;
• следов после акне, демодекса;
• комедонов;
• серого, нездорового цвета лица;
• морщин разной глубины;
• брылей, второго подбородка;
• смещения линии овала;
• отечности, припухлости век;
• сухость, шелушения.

Обратите внимание! Отличный способ позаботиться о состоянии кожи на протяжении зимнего периода, а также межсезонья. Благодаря процедуре ускоряются процессы обновления, повышаются иммунные свойства. Эффективно для устранения покраснения, сыпи, профилактики куперозных сеточек.

Эффективность процедуры

Рекомендуется выполнение как при небольших эстетических проблемах, так и при выраженных возрастных изменениях . Профессиональное выполнение позволит добиться потрясающих результатов. Коррекция сравнима с инъекциями красоты, подтяжкой нитями, аппаратными процедурами.

Польза Кобидо:

• нормализуется цвет лица;
• восстанавливается отток лимфы;
• проходит отечность век;
• разглаживаются морщины;
• улучшается тонус, эластичность покровов;
• расслабляются мышечные волокна;
• удается избавиться от брылей и второго подбородка;
• проходит сухость, шелушения.

Правила выполнения

Относится к настоящим ритуалам красоты, поэтому мастера проводят тщательную подготовку перед выполнением непосредственно техники. Лицо должно быть расслабленным, готовым к восстановлению движения жизненной энергии. Перед началом сеанса происходит диагностика проблем, определяются зоны, которые нуждаются в большей проработке.

Общие положения:

• Основные движения - вращательные. Интенсивность определяется индивидуально. Сила воздействия зависит от состояния капилляров.
• Манипуляции направлены на особые точки и меридианы. Их расположение совпадает с направлением массажных линий, не противоречит классическим канонам массажа.
• Происходит чередование ударных движений с последующим нажимом без смещения кожи.
• Выполняется в одни и те же дни недели, утром или вечером. Достаточно проходить курс 2 раза в год, чтобы сохранить результаты омоложения.
• Во время выполнения мастер избегает области лимфатических узлов.

Подготовка к сеансу

Большинство восточных техник используют этап распаривания, как один из главных при проведении косметических манипуляций. Благодаря применению горячего влажного компресса, удается улучшить кислородное дыхание, вывести токсины, оксиданты. Также можно добиться природного увлажнения, что особенно важно для сухой, чувствительной кожи.

Этапы подготовки:

• проводятся ухаживающие манипуляции на кушетке, для достижения максимального расслабления;
• для демакияжа используются натуральные средства, после накладывается распаривающий компресс;
• распределяется увлажняющий крем или флюид на лице, шее, области декольте;
• при наличии аллергической реакции наносится массажное масло - миндальное, хлопковое, льняное, персиковое, виноградных косточек;
• после выполнения Кобидо нельзя резко подниматься, поэтому используются дополнительно маски и другие ухаживающие процедуры.

Инструкция по выполнению

Каждый прием повторяется 3–5 раз в зависимости от состояния кожи, эстетических задач. Активная фаза сочетает в себе приемы акупунктуры и лимфодренажных техник, благодаря этому удается улучшить общее самочувствие.

Техника:

1. Начинается с поглаживаний боковой поверхности шеи и области плеч в среднем темпе. Движения плавные, захватывают максимальную площадь.
2. Скользящие поглаживание по центру начиная от области декольте до линии нижней челюсти.
3. Поглаживание от линии нижней челюсти до скуловой кости правой стороны. Это позволяет подготовить покровы к более интенсивному воздействию. Затем проводятся похлопывающие и щипковые манипуляции на этой области. Повторить для левой стороны.
4. Разминание круговыми скользящими движениями области подбородка. Постепенно дойти до скуловой кости, затем двигаясь по височной области, проработать центр лба.
5. Разглаживающие движения проводятся под нижним веком в области яблочек щек. Конечной точкой является внешний уголок глаза. Затем те же движения выполняются по линии бровных дуг по направлению роста волосков, затрагивая зону переносицы.
6. Растирающими приемами проработать эту область, движения направлены к центру лба, перпендикулярно линиям дуг.
7. Лоб массируется сильными круговыми движениями от переносицы, к центру и к вискам. После следуют приемы похлопывания и пощипывания.
8. Интенсивно растирать зоны возле крыльев носа по направлению сверху вниз. После следуют поглаживания по скуловой кости, завершить в точке впадины висков.
9. Массаж области рта начинается с захватывания и растягивания губ указательными и средними пальцами. После указательные пальцы надавливают на точки в ямочке над подбородком и под верхней губой. После надавливания провести с силой по линии носогубного треугольника. Указательные пальцы встретятся в точке под носом.
10. Область носогубных складок интенсивно растирать 2 пальцами - указательным и средним. Затем совершить поглаживания по носогубному треугольнику, захватывая скуловые кости, конечная точка - у висков.
11. Сложить пальцы треугольником, словно для молитвы. Ладони фиксируется у крыльев носа, кончики пальцев достигают переносицы. Разводить с надавливанием ладони в стороны, разглаживая кожу.

Важно! Завершается массаж поглаживанием волосяной части головы. Благодаря терапевтическому действию удается избавиться от депрессии, мигрени, напряжения в области глаз.

Когда ждать результата

В салонах красоты мастера рекомендуют проводить косметический массаж курсами. В зависимости от состояния кожи потребуется от 10 до 12 сеансов. Более длительной проработки требуют возрастные изменения, наблюдаемые после 45 лет. Положительные изменения можно заметить после первых 2 сеансов. Длительность занимает от 40 до 90 минут, возможно включение дополнительных ухаживающих процедур.

• соблюдать основы рационального питания;
• избавиться от вредных привычек;
• ежедневно использовать качественные средства для очищения, тонизирования, увлажнения кожи;
• спать не менее 8 часов в день;
• поддерживать водный баланс;
• воспитывать положительное отношение к жизни.

Стоимость сеанса в салоне

Цена японского массажа зависит от статуса и расположения салона. На стоимость влияет дополнительные профессиональные средства. В среднем - от 1000 до 4000 руб. Чтобы самостоятельно проводить Кобидо, рекомендуется пройти обучение, также можно освоить технику с помощью видео–уроков. Важно во время самомассажа настроиться положительно, прочувствовать каждое движение. Но максимально расслабить мышечные волокна получится только у профессионала.

Меры предосторожности

Как и любая массажная техника требует выполнения определенных рекомендаций. Восточный массаж отличается интенсивностью воздействия, активизацией акупунктурных точек. Имеет значение и эмоциональный настрой, важно полностью расслабиться во время сеанса.

Меры безопасности:

• Для этапа очищения подбирать гипоаллергенные средства без ароматизаторов и отдушек.
• Горячий компресс должен быть комфортной температуры, не выкладывается на область лимфатических узлов.
• Планировать массаж стоит после основных занятий, не рекомендуется на протяжении 3–5 часов заниматься спортом, наносить декоративную косметику.
• Перед проведением массажа мастер диагностирует состояние кожи, чтобы избежать усиления отечности, снижения эластичности, покраснений, высыпаний. Нежелательные явления - это следствие непрофессионального выполнения. Может ухудшиться общее состояние вследствие неграмотного акупунктурного воздействия.

Выполнение японского массажа Кобидо предполагает индивидуальный подход. Это больше чем косметологическая процедура, происходит восстановление душевного равновесия.

Противопоказания:

• инфекционные, вирусные заболевания;
• кожные патологии в стадии обострения;
• хрупкие сосуды, склонность к куперозу;
• угри, прыщи;
• ранки, ожоги, трещины кожи;
• эндокринные нарушения;
• послеоперационный период.

Прикоснуться к древним секретам Японии можно благодаря косметологической процедуре. Волшебное воздействие рук мастера позволит отвлечься от мирских забот, восстановить энергетический потенциал. Молодость и свежесть кожи возможно вернуть даже в зрелом возрасте.

Полезные видео

Кобидо - японский массаж лица с Аленой Комаровой.

Японский массаж лица от Алены Соболь - стань на 10 лет моложе.

Немного истории. О массаже Кобидо

"Кобидо это древнейший секрет японского омоложения лица. Кобидо стал известен в 1472 году в Японии благодаря прекрасной Императрице того времени, которая получая процедуры массажа и уходу за кожей, особенно просила сеансы Кобидо.

Массаж Кобидо - часть традиционной японской медицины, основывающаяся на древней традиции диагностической медицины, такой как Анма, и акупунктуре. В техническом смысле массаж развился из Анмы, достигнув в последние 200 - 300 лет пика своего развития в таких областях, как косметология и косметическая индустрия.

Массаж Кобидо - самый лучший из терапевтических методов, позволяющих путем различных приемов движения руками, значительно улучшить состояние кожи и приостановить процесс старения. Также способствует усилению регенерации клеток кожи в более глубоких тканей, также способствует синтезу естественного коллагена и помогает расслабиться и снять напряжение с мышц лица, головы и шеи, обладает общим оздоровительным и омолаживающим эффектом. В результате лицо приобретает здоровый вид, подтянута, кожа упругая и начинает сиять." (По материалам www.kobido.kz)

Представленный ниже самомассаж достаточно сложно назвать полноценным массажем Кобидо, потому что Кобидо, как правило, выполняется мастером, прошедшим специальное обучение, имеющим определенные навыки. Арсенал движений довольно разнообразен, и включает в себя и постукивание (перкуссию), и элементы акупрессуры, и лимфодренажное воздействие, при сочетании которых прорабатывается кожа, мышцы и фасции лица, а также стимулируются лицевые нервы.

Тем не менее, данная практика самомассажа - удачная и заслуживающая внимания попытка адаптировать ряд основных движений Кобидо для самостоятельного выполнения, которые немного потренировавшись, можно применять в домашних условиях.
Как часть целого обретает свойства целого, так и этот самомассаж даже в таком, очень упрощенном виде, составленный из элементов Кобидо, обретает его чудесные свойства, - тестируя этот самомассаж на себе в течение двух недель, я смогла в этом убедиться.

Начинаем снизу.

Перед массажем желательно наложить на очищенную кожу лица на несколько минут влажное горячее полотенце для разогрева тканей и расширения пор, таким образом, подготовив лицо к массажу.
Самомассаж выполняется на хорошо смазанной маслом коже. Масло можно заменить другим равноценным косметическим средством, массажным кремом, пенкой, или воспользоваться профессиональными японскими линиями косметики для массажа. Важно следить, чтобы кожа во время всего массажа была увлажнена (смазана маслом), поэтому можно перед каждым упражнением немного добавлять на массируемую область масло (косметическое средство).

1. Подбивание пальцами линии подбородка и шеи. Легкие подбивающие движения снизу-вверх.

2. Очерчивание овала лица. Проглаживание, растягивание области подбородка от центра к периферии. Движения производятся с умеренным нажимом. Это упражнение способствует формированию четкой подбородочной линии. Выполнить 5-6 раз.

4. Подбивающий массаж нижней части щек. Движения пальцев аналогичны тем, которые были в шаге 1. Продвигаться от центра лица к ушам и обратно. Сделать 2-3 таких прохода. Этот массаж улучшает кровообращение, стимулирует обменные процессы в клетках кожи.

5. Защипываем кожно-мышечный «валик» низа щек и прорабатываем его по контуру к ушам и обратно. Сделать 5-10 проходов

6. Продолжаем формировать овал лица. Защипываем кожно-мышечный валик низа щеки и выполняем растягивающее движения с сопротивлением от подбородка к ушам. Сначала 5-6 раз на одной стороне лица, затем на другой.

7. Подбивающие движения средней и скуловой части щек для стимуляции кровообращения и повышения упругости кожи. Движения аналогичны тем, что выполнялись на нижней части лица. Продвигаться от центра лица к ушам и обратно. Сделать 2-3 таких прохода. Затем выполнить движение на другой стороне лица.

8. Аккуратно захватить между пальцами щечную складку, на уровне начиная от скуловой кости. Одной рукой придерживать возле носа, создавая сопротивление, второй рукой совершать проглаживающие скользящие движения пальцев к ушам. Пальцы снизу проглаживают большую скуловую мышцу, пальцы сверху – область подглазья. Движение обязательно выполняется на смазанную косметическим средством (кремом) кожу. Повторить 5-6 раз на одной стороне лица. Затем поменять руки и повторить упражнение на другой стороне.

9. Растяжение круговой мышцы рта. Захватить между пальцами область губ и мягко прижимая, совершать проглаживающе-растягивающие движения в стороны. Сделать 5-6 движений.

Примечание. Несколько лет назад, работая с круговой мышцей рта, я неосознанно пришла к похожему упражнению. Каким бы устрашающим это движение не казалось на первый взгляд, в плане опасений, что будет растянута кожа, по своему опыту могу сказать, что за время длительной работы – никакой растянутой кожи. Наоборот, кожа возле рта разгладилась, стала более упругой, мышцы расправились, линия губ стала четче.

10. Массаж переносицы и межбровья. Осуществлять быстрые взбивающие движения вдоль мышцы гордецов, направленные вверх, захватывая и область переносицы. Выполнить 20 взбивающих движений

11. Массаж и разглаживание верхней части круговой мышцы глаз, верхних век и и области подбровья. Сделать 10 разглаживающих движений.

Примечание. Мне очень нравится это упражнение. После него область бровей на глазах раскрывается, разглаживается. Если еще во время упражнения запоминать ощущения расправленности в мышцах и коже, и потом, после окончания занятий стараться это ощущение сохранять, то эффект усилится многократно. Это упражнение также освобождает, снимает напряжение и с области межбровья.

12. Массаж лба. Выполнять подбивающие движения вдоль лба от одной стороны к другой и обратно. Сделать 5 таких проходов.

13. Разминающие движения области лба. Упражнение хорошо расслабляет мышцы лба и распушает их, стимулирует кровообращение, уменьшает морщины на коже. Выполнить 4-5 проходов.

14. От центра лба делать разглаживающие движения руками к вискам. В первом движении проглаживать пальцами область под бровями, во втором акцент над бровями.
Выполнить 5-6 таких движений в комплексе.

© Maite
© Комментарии и анимация Laine Butter, специально для сайта сайт