Пополнение жизненной энергии организма. Советы по накоплению и увеличению энергетических сил организма Чем можно пополнить энергию человека

Энергия является основным элементом жизни. Без неё не может жить ни одна клетка организма. Наша активность и работоспособность зависит именно от неё. Не будет энергии, не будет и движения, а значит, не будет сил двигаться дальше. Нехватку энергии мы пытаемся восполнить с помощью кофе, шоколада, энергетиков и других продуктов. Но это лишь на время поднимает наши силы, нагружая и заставляя работать уже и без того ослабленный организм. Взгляните на детей, у них энергии хоть отбавляй. Если мы станем тратить столько же энергии, сколько они, то быстро протянем ноги. Откуда же они черпают силы? Всё очень просто – они умеют пополнять запасы энергии, мы же уже разучились это делать или просто ленимся. А ведь вокруг нас полно энергии. Её столько, что за 10 или 15 минут можно пополнить весь истраченной за день запас. Мы едим, спим, но этого мало, нужно ещё работать над пополнением своей энергии.
Пища является не только строительным материалом для клеток человеческого организма, но и источником энергии. Если человек ест лишь вредную, мёртвую пищу, то его клетки получают только строительные материалы, и для их переработки будет затрачено много энергии. Это довольно просто понять, когда после очередной трапезы вас тянет на сон. Живая, полезная пища (недавно сорванные свежие фрукты и овощи) даёт человеку бодрость и прилив жизненных сил. Чем дольше хранятся эти фрукты и овощи, тем меньше в них находится энергии.
Несёт заряд энергии и вода. Наиболее близкую нам структуру имеет родниковая и талая вода, нашему организму не приходится тратить свою энергию на её усвоение.
Большое значение в пополнении энергией имеет и воздух. Так что не зря нас тянет на природу, поближе к лесу. Получая жизненную энергию с водой, пищей и воздухом, мы, таким образом, обеспечиваем себя необходимыми силами, а значит, не болеем и не устаём. Но всё это лишь в идеальных условиях. Если отсутствует хотя бы одно из условий, то человек будет постоянно испытывать острую нехватку энергии.
Что же делать?
Существует много способов её пополнения. Давайте рассмотрим некоторые из них.
Энергия – это ведь движение. Так что её можно «собирать», двигаясь относительно земли. Для этого нужно больше ходить. По возможности лучше пройти хотя бы одну остановочку пешком, чем проехать её на транспорте. Ведь даже после довольно тяжёлого, напряжённого рабочего дня можно пройти парочку километров. Такая прогулка даст заряд бодрости, и после неё вы сможете сделать немало дел. Приток энергии можно получить и обливаясь холодной водой. Во время этой процедуры происходит перезарядка вашего организма. Причём, чем больше разогрето тело и холоднее вода, тем сильнее будет эффект. Лучше обливаться по утрам и вечерам. Вечером для снятия негатива и усталости, утром же для бодрости.
Не стоит забывать и про здоровый полноценный сон!
Увеличивают энергетику организма и любые дыхательные упражнения. Тут существует огромное множество различных практик, но лучше всего те, которые предполагают задержку дыхания. Во время вдоха идёт поглощение энергии, при задержании – концентрация, при выдохе же – её распределение по всему телу.
Различные медитативные практики позволяют получить ещё большее количество энергии. Так очень полезно будет поработать с манипура-чакрой (концентрация в области солнечного сплетения и пупка). Она довольно отзывчива на дыхание, так что многие начинают, прежде всего, чувствовать её. Работа с этой чакрой увеличивает жизненную силу и избавляет от многих болезней, обеспечивая крепкое здоровье и долголетие.
Способ работы:
Сделайте медленный вдох, собирая энергию. Затем задержите дыхание, концентрируя энергию в данной чакре (представляйте жёлтенький шарик). Далее сделайте медленный выдох. Энергия из шарика при этом будет расходиться по всему телу. Шарик с каждым вашим вдохом будет становиться больше и плотнее.
Если не получится увидеть этот шарик, то нужно, хотя бы его почувствовать. Возможно ощущение тяжести, жжения, переполнения. Почувствовали? Продолжайте работу. 10 или 20 минут в день уделяйте данному занятию и будете всегда бодры и энергичны. Успехов вам!

Если вы чувствуете усталость и вам кажется, что ваша энергия иссякает, то непременно воспользуйтесь советами и упражнениями из нашей статьи.

Важно помнить, что:

энергию накапливать лучше всего получается у человека доброго, чья нервная система которого совершенно уравновешена и спокойна. Человек, будучи раздраженным - теряет огромное количество энергии. Сильные эмоции, например зависть или страх, ослабляют энергетику;
одной из ключевых составных частей при наборе энергии любым способом является представление набора энергии в образном плане или визуализация;
важно при наборе энергии суметь все прочувствовать, как энергия вливается в тело, в каждую клеточку и каждый орган. Чем ярче и образнее представление, тем набор энергии будет эффективнее.

Набор энергии: упражнения

Человек сидит или стоит, не скрещивая при этом ноги и руки между собой. Зажимается правой рукой правая ноздря, через левую производим как можно более длительный медленный вдох, после следует задержка дыхания на пять-семь секунд, далее медленный плавный выдох.

Это упражнение поможет вам подзарядиться биоэнергией, в особенности, когда упражнения более сложные в этот сделать момент невозможно, а усталость очень сильна. Его отлично делать по утрам, у открытой форточки или возле распахнутого окна. Упражнение не просто дает на весь день заряд энергии, но и собой представляет прекрасный тренинг по увеличению и уплотнению биополя человека.

Скорее всего делать это упражнение можно и в течение всего дня, если чувствуете усталость, нуждаетесь в энергетической подпитке, уместно выполнять его после существенного расходования энергии при стрессах, на работе, высокой эмоциональной и физической нагрузке.

Как зарядиться энергией от солнца

Вариант номер один

Это самый легкий способ энергетической подпитки.

Поднимаем руки ладонями к Солнцу вверх, отключаемся от всех посторонних мыслей, настраиваемся сугубо на прием энергии и просим мысленно у светила энергию. Весь процесс получения энергии важно прочувствовать, пропитку всего организма до наступления чувства переполнения. Поблагодарите 7 раз Солнце мысленно и устно, опустите свои руки.

Вариант номер два

делать набор энергии лучше всего в ясную погоду, когда небо безоблачно, но вполне зарядиться вполне реально и в пасмурную погоду, ведь проходит солнечная энергия даже сквозь тучи. Встаньте к Солнцу лицом с закрытыми очами и перед собой вытяните руки вперед ладонями. Почувствовав на своих ладонях тепло, нужно представить, как входят в ваши руки лучи Солнца, поднимаются по плечам, после чего проходят внутрь тела и наполняют постепенно его изнутри своим золотистым свечением. Выполняйте данную визуализацию до того момента, пока не появится в ладонях покалывание, и приятное тепло в теле. После этого поблагодарите мысленно Солнце за то, что оно вам дарит энергию и свою жизненную силу.

Как пополнить энергию от огня

От огня набор энергии должен осуществляться в две стадии. Ко второй стадии приступать нужно следует сразу после того, как вы освоите полностью первую.

Стадия номер один

Разведите огонь или хотя бы зажгите свечу, понаблюдайте за пламенем и, погрузитесь мысленно в сам огонь, войдите в него. Пусть охватит вас пламя полностью, прочувствуйте, как окутывает вас его энергия и переполняет все тело. Жар разрастается и разрастается все сильнее и сильнее. Каждая клеточка в вашем организме наполняется стихией Огня. Вы сами переполняетесь пламенем, которое выходит за пределы тела, вы сливаетесь с ним. Все ваши болезни сгорают впламене, и вы очищаетесь полностью. Затем вы просто покидаете пламя, а ваше тело излучает по-прежнему жар. Теперь ваш организм в себя впитывает энергию пламени, вы ощущаете энергетический подъем, испытываете жажду деятельности, желание бежать.

Стадия номер два

Допускается на второй стадии выполнение упражнения без зажигания свечи или разведения костра, путем визуализации последних или в памяти возобновления прошлых практик по набору энергии. Можно кА второй стадии приступить не раньше чем после десяти выполняемых ежедневно упражнений у костра с утра с повторным выполнением вечером, но уже со свечой,.

Совет! После того, как выполните любые упражнения по набору энергии важно, чтобы не расходовалось полученное впустую.

Распространяются правила второй стадии на все упражнения по набору от стихий энергетики (Земля, Огонь, Воздух, Вода).

Как пополнить энергию от земли

Чтобы набирать энергию от матери-земли, выберите один из таких вариантов.

Первый вариант

Садитесь на землю и представляйте, что вы в нее вросли, слились с землей в единое целое, что вы являетесь ее продолжением. Вы одновременно вся земля. Почувствуйте спокойствие, которое не в силах никто нарушить. Ваше тело – монолит, подавляющий подавляет все проявления болезней, вытесняющий их своей коласальной энергией. Тело наливается несокрушимой умиротворяющей энергией.

Второй вариант

Это стародавний метод, которые используют йоги. Садимся, скрестив ноги. Кладем свои руки на колени, соединяем указательный и большие пальцы, а остальные свои пальцы вытягиваем таким образом, чтобы те касались земли. Внимание сосредоточим на глубоком дыхании, попробуйте представить, что энергия Земли при вдохе проникает сквозь подушечки пальцев в тело, а при выдохе становится вашей биоэнергией.

Как пополнить энергию от воды

Есть всего два варианта набора от Воды энергии. Вы можете использовать любой из них или применять сразу оба.

Первый вариант

Садимся в удобной для вас позе прямо на берегу водоема. При желании вы частично можете погрузиться в воду. Внимание сконцентрируйте на переливах воды, на том, как бьются волны о берег. Растворитесь мысленно в воде. Вместе с водой приникните в недра Земли, в себя вместите моря и океаны. Охватите полностью все возможные реки. Замерзните айсбергами, покройтесь льдом. Одновременно будьте во всем и везде. Вы передвигаетесь, собой пронизывая всю Землю и ее поверхности окутывая. Вы падаете дождем и испаряетесь. Вы – сама вода, которая питает Землю и все на ней живое. Вернувшись в собственное тело, вы начнете чувствовать, как энергия воды в вас вместилась. Вы плавны и текучи, ваша сила заключена в вечности вечно движущихся мировых океанов.

Второй вариант

Погрузитесь в воду и дышите ритмично, представляя, что энергия воды на вдохе проступает через поры в тело, и трансформируется в биоэнергию при выдохе.

Как пополнить энергию от воздуха

находясь на свежем воздухе в какой-нибудь удобной позе, попытайтесь почувствовать, как овевает ваше тело ветер. Закройте свои глаза и услышьте, как шуршит ветер листвой. Откройте очи и взгляните, как кроны деревьев качает ветер. С каждым дуновением он ветер проходит через поры кожи в тело, пока вы с ним не сольетесь в единое целое. По мере того как овевает ветер ваше тело, вы становитесь легче и легче. Насыщает тело энергией воздух. Слившись в одно целое с ним, вы заранее сможете предсказать, в какую изменится сторону направление ветра.

Человек всегда стремиться к совершенству, к здоровому состоянию и не существует обратного пути: устойчивые изменения требует долгосрочных обязательств и здорового образа жизни. В то же время, все любят получать мгновенный результат и удовольствие от пищи.

Используйте следующие советы по здоровому образу жизни, на основе которых вы сможете построите свои — собственные привычки, которые изменят вас и принесут результат.

Получайте больше энергии

Больше всего, недостаток энергии, напрямую связан с вашими повседневными привычками . Кофеин и травяные стимуляторы смогут быстрее пробудить внутренние резервы организма, когда вам это нужно, в тоже время их необходимо использовать разумно, и они смогут повысить вашу энергичность.

Как пополнить свои энергетические запасы

Для оптимизирования жизненной силы, думайте о пополнении своих энергетических запасов, таким же образом, как вы открываете свой банковский счет: регулярно пополняйте ваш организм питательными продуктами, отдыхайте, делайте соответствующие упражнения, принимайте пищевые добавки, а так же тонизирующие травы, и увидите, как ваш энергетический потенциал вырастет.

Кушайте для того, чтобы жить и иметь стабильный уровень жизненных сил, а также хорошее настроение. Замените плохие углеводы (сахар, белую муку, белый рис) на хорошие (овощи, фрукты, цельные зерна), ешьте много белков и полезных жиров.
Сочетание углеводов с белками (даже во время перекусов), предотвращает резкое колебание сахара в крови. Если вы склонны пропускать завтрак, а затем съесть тяжелый обед, попробуйте начинать свой день с богатого белкового завтрака, для обеспечения организма основным строительным материалом в течение дня. А обед сделайте более легким, чтобы предотвратить послеобеденную усталость.
Употребляйте больше витаминов группы B, которые имеют важное значение в метаболизме питательных веществ и в получения энергии. Прекрасно подойдут цельные, необработанные продукты (наприме: бобы, фасоль, крупы, постное мясо и молочные продукты). Известно, что при ежедневном приёме комплексных витаминов группы — B от 25 до 50 мг, создаётся дополнительная поддержка для организма.
Высвобождение энергии и омоложение клеток зависит от здорового функционирования митохондрий, которые являются структурными органеллами внутри клеток. Они же преобразовывают жиры, белки и сахара в энергию. Исследователи обнаружили, что сочетание ацетил — L -карнитина (500 мг) с альфа-липоевой кислотой (200 мг), помогает восстановить функционирование митохондрий, что приводит к увеличению образования физической энергии.
Повышайте свой энергетический тонус. Упражнение является проверенным ускорителем энергии. Даже оживлённая 10-ти минутная ходьба стимулирует вялое кровообращение и обеспечивает достаточное поступление кислорода в мозг. Если вы регулярно занимаетесь спортом - хотя бы 30 минут в день и пять раз в неделю, то можно ожидать увеличение уровня выносливости и энергии уже через несколько недель.
Ключ к созданию энергию с помощью упражнений является умеренность, потому важно не переусердствовать, так как это может вызвать усталость.
Спите больше! Ведь большинству людей необходимо семь — девять часов непрерывного сна каждую ночь, чтобы чувствовать себя здоровым и энергичным. Для наиболее спокойного сна, необходимо спланировать регулярное расписание сна, ложиться спать в то же время каждую ночь. Если вам нужна помощь в регулировании цикла сна, принимайте мелатонин на срок до нескольких недель.
Повысьте ваши энергетические силы с китайским кордицепсом — грибком, который растет на тибетских гусеницах, он используется в традиционной китайской медицине на протяжении веков для профилактики и лечения усталости. (В Олимпиаде 1992 года, китайские спортсмены отнесли свои победы к кордицепсу). Исследователи полагают, что кордицепс увеличивает доставку кислорода к клеткам, что улучшает выносливость и увеличивает энергетический баланс организма. Принимайте 2 до 3 г кордицепса с едой, и вы увидите результаты в течение двух месяцев .

Вы работаете большую часть времени за компьютеров и испытываете постоянную нагрузку на свои глаза? Узнайте, какие помогут вам с этой проблемой.

Уменьшите влияние стресса

Нет сомнений, что стресс причиняет серьезный ущерб физическому и эмоциональному благополучию. Организм реагирует на стресс, выпуская гормоны, которые обеспечивают прилив энергии и увеличение работоспособности, чтобы выдержать временный кризис. Однако при хроническом стрессе, эти же гормоны вызывают воспаление, истощают организм и ослабевают иммунную функцию, повышают кровяное давление, препятствуют пищеварению и нарушают ясность ума.

Невозможно устранить все источники стресса, но вы можете защитить себя от вредного воздействия на ваше тело и ум, применив несколько анти-стрессовых привычек.

Существуют так называемые диеты-помощники для снижения стресса. Для уменьшения последствий стресса для вашего тела, необходимо увеличить потребление калия при одновременном снижении количества натрия в вашем рационе. Это защитит ваши надпочечники, которые реагируют в плане замедления или ускорения своего ответа на стресс.
Свежие фрукты и овощи являются самыми . Поставьте перед собой цель употреблять от 7 до 10 порций ежедневно.
Принимайте дополнительно витамин C, и , так как эти необходимые питательные вещества служат основой для поддержания здоровья надпочечников. Принимайте хотя бы 500 мг витамина C , 250 мг магния и 20 мг цинка, а также любые другие пищевые добавки каждый день.
Регулярные физические упражнение утром, это прекрасный способ, чтобы сжечь накопленные гормоны стресса . Утренние тренировки еще эффективней, потому, что они вызывает выброс эндорфинов, природные гормоны вашего тела, которые помогают держать стресс в узде.
Помогите своему организму вместе с йогой или тай-чи, где каждое движение сфокусировано. Вообще медитативные движения и глубокое дыхание йоги и тай-чи немедленно снимают стресс. При регулярной практике вы получите: более спокойное состояние ума, расслабленность тела и улучшения сна.
Чтобы поддержать организм и выработать стрессоустойчивость воспользуйтесь адаптогенными травами, известными как адаптогены. Они помогут защитить ваше тело, улучшить психическое функционирование и помочь вашему организму легче адаптироваться к стрессовым факторам. Для этого можете воспользоваться: Eleuthero (также известный как Сибирский женьшень), Ашваганда (Ashwagandha) или Родиола (Rhodiola). Все они, как уже доказано, способствуют адаптации организма и вырабатывают устойчивость к стрессу.

Хурма не только содержит большое кол-во витамина С, но и является вкуснейшим лакомством, который еще и позволит вам сбросить лишний вес. Читайте про и будьте здоровы!
Если у вас зашлакованный кишечник, то воспользуйтесь клизмой. Всё об особенностях и лечебных свойствах от применения в домашних условиях.

Как ускорить метаболизм

Если вы хотите, немного ускорить процесс метаболизма, возьмите один или несколько следующих советов в программу по снижению веса.

Обновите свой рацион, чтобы активизировать потерю веса. Для этого добавьте кайенский и другие виды перца . Исследования показывают, что очень острая пища (сальса, ариса, тайский чили соус) временно увеличивает скорость протекания метаболических процессов, в результате жир сжигается быстрее.
Ускорьте ваш метаболизм при помощи Зеленого чая, так как он содержит уникальный состав, названный эпигаллокатехин галлат (EGCG). Данное вещество, как было доказано, увеличивает скорость метаболизма и сжигает жир. Вам понадобиться около 7 чашек в день зеленого чая, чтобы вызвать эффект заметного сжигания жира.
Как оказывается, необходимое количество эпигаллокатехина галлата содержится только в 220 граммах каждой чашки, так что это выполнимо.

Добавьте в свой диетический рацион побольше растворимой клетчатки (находится в фасоли, в бобовых, в овсе, в семенах льна, в моркови, в яблоках и в цитрусовых), которая быстро насытит вас и продлит процесс пищеварение, который помогает сохранить сахарный баланс крови и гасит чувство голода. Особый тип растворимой клетчатки называется глюкоманнан (от корня растения коньяку), который в воде поглощает в 200 раз больше своего веса.

Исследования показывают, что прием 1 гр. глюкоманнана со стаканом воды перед едой, снижает впитывание жиров, помогает контролировать уровень сахара в крови и помогает легче придерживаться диеты.

Используйте ароматерапию для похудения, так как обоняние и аппетит тесно переплетены между собой .

Исследования показали, что обоняние сигнализирует о сытости в мозге, прежде чем желудок говорит: "достаточно". Вдыхая эфирные масла можно предотвратить переедание, вызывая чувство сытости. Эфирное масло розового грейпфрута является одним из наиболее изученных.

Добавьте 30 капель эфирного масла на 1 чайную ложку крупной соли и храните её в небольшой стеклянной таре. Для использования, достаточно сделать три глубоких вдоха. Ароматы пропитанной соли вы можете использовать так часто, как захочется.

Энергия основной элемент нашей жизни. Без энергии ни одна наша клетка жить не может.

Наша работоспособность и длительность активной жизни зависит от энергии. Нет энергии, нет движения, нет сил, двигаться по жизни. Нехватку энергии стараемся пополнить энергетиками, пьем кофе, едим шоколад и другие продукты. Это лишь поднимает наше силы на время, нагружая и заставляя работать и без того ослабленное тело. Отбирая у него последние силы и энергию.

Посмотрите на детей, у них столько сил и столько энергии. Если мы сейчас будем тратить столько энергии, как тратят дети, то просто протянем ноги через пару часов. От куда же дети берут энергию? Просто они умеют ее пополнять, а мы уже разучились это делать, или ленимся.

А ведь энергии вокруг нас полно. Ее так много, что можно пополнить запас наших сил, истраченных за день за 10-15 минут. Постоянно жалуемся на нехватку энергии, а сколько времени тратим на ее увеличение? Есть и пить и спать, почему то не забываем, а с энергией не работаем.

Голодны — надо есть.

Испытываем жажду – нужно пить.

Нет энергии – нужно пополнять.

Как восполнить запасы энергии и как ее можно увеличить?

Пища не только источник строительного материала для наших клеток, но и источник энергии. Едим вредную, мертвую пищу, наши клетки получаю лишь строительный материал. Для его переработки будет затрачена энергия организма. Это легко понять, если после трапезы нас тянет в сон. Полезная и живая пища (свежее, недавно сорванные овощи и фрукты) дает бодрость и прилив сил. Чем дольше лежат овощи и фрукты, тем меньше в них энергии.

Вода тоже несет заряд энергии. Талая и родниковая вода имеет энергетическую структуру наиболее близкую нам. Наш организм не тратит свою энергия на переработку и усвоения такой воды.

Воздух также имеет большое значение в пополнении нас энергией. Не зря нас тянет на природу, к лесу поближе.

Получая энергию с пищей, водой, воздухом мы обеспечиваем себя энергией для активной жизни. Не устаем и не болеем. Но это в идеальных условиях. При отсутствии хотя бы одного этого условия мы будем постоянно испытывать нехватку энергии.

Что делать?

Есть множество способов для пополнения энергии.

Энергия это движение. Энергию можно собирать двигаясь относительно земли.

Больше ходить везде и всегда. Если есть возможность лучше пройти одну остановку пешком, чем проехать на транспорте. Даже после тяжелого дня, когда, кажется уже нет сил двигаться можно еще пройти пару километров. После такой прогулки вы получите заряд энергии и сможете потом сделать много дел.

Большой приток энергии можно получить, обливаясь холодной водой. При этом происходит перезарядка организма. Чем разогреете тело и холоднее вода тем эффект сильнее. Обливаться лучше утром и вечеров. Утром для бодрости, вечером для снятия усталости.

Любые дыхательные упражнения увеличивают энергетику организма. Практик огромное множество, но лучшие с задержкой дыхания. При вдохе поглощение энергии, при задержке ее концентрация, а при выдохе распределение по телу.

Еще больше энергии можно получить, выполняя различные медитативные практики.

Концентрация в районе солнечного сплетения и пупка - работа с манипура-чакрой. Она отзывчива на дыхание и многие ее начинают чувствовать, прежде всего. Работа с манипура-чакрой увеличивает жизненную силу, избавляет от многих болезней, обеспечивает крепкое здоровье и долголетие.

Пример работы: Делаем медленный вдох, собирая энергию, задерживаем дыхание, концентрируем энергию в манипура-чакре, представляем желтый шарик. Делаем медленный выдох, при этом энергия из шарика расходится по телу. С каждым вдохом шарик все плотнее и больше.

Если не получается увидеть шарик нужно почувствовать. Может быть ощущение переполнение, тяжести, жжения. Почувствовали и продолжаем работу. Десять — двадцать минут в день ведь можно найти? Надеюсь вы поняли, как восполнять запасы энергии. Главное делать это постоянно, найдя способы удобные для себя. Успехов.

Пополнение жизненной энергии организма

Многие люди так загружены работой и заботами, что даже не замечают, как слабеет их жизненная сила. Быстро появляющаяся усталость, апатия, раздражительность, чувство недовольства окружающими – вот первые признаки таяния жизненной силы. Надо отвлечься от своих забот и немного времени посвятить себе и своему организму.

Нежелание потратить время на себя – прямой путь к болезням. Не стоит поднимать собственную самооценку иллюзией незаменимости, это вредно для здоровья и духовного развития. Всегда можно выбрать несколько часов для поднятия жизненного тонуса. Энергичный человек всегда сделает больше, чем постоянно работающий и делающий работу из последних сил. Кто умеет отдыхать – умеет и работать.

Многие считают, что для увеличения жизненной силы – Ки – необходимы специальные упражнения, которые посвященные люди хранят в секрете. Но все намного проще. Каждый, кто хочет, может увеличить свою жизненную силу. Есть врожденная жизненная сила, она дается нам при рождении от наших родителей и остается с человеком в течение всей жизни до самой смерти.

Приобретенная от родителей жизненная сила большей частью находится в почках человека. Поэтому столь важно беречь почки – они наша жизнь! Врожденная Ки вместе с Ки, полученной из пищи и из легких, совместно формирует человека. Энергия Ки – основа живой материи, она наполняет тело человека, и благодаря ей работают все органы.

На врожденную часть жизненной силы мы подействовать не можем. Но в наших силах увеличить приобретаемую жизненную силу – ту, которую мы получаем от природы, пищи, нашего ума и нашего тела.

Прогулка по лесу под пение птиц или таинственный шелест листьев снимает напряжение и омолаживает организм, очищая от лишнего адреналина, подпитывает его жизненной силой. Чем чаще вы будете вслушиваться в окружающую природу, тем станете богаче духовно и сильнее физически. Равномерный шум дождя прекрасно расслабляет, уносит заботы и снимает стресс. Не сердитесь на плохую погоду, вслушайтесь в ее песню – убежден, ваша жизненная сила возрастет. Многим очень помогает окрепнуть и снять напряжение утренняя прогулка босиком по росистой траве. Кроме сил такая прогулка дает душевный подъем, чувство свежести на целый день. Найдите свой собственный способ увеличения жизненной силы и почувствуйте, что именно он делает вас сильнее. Только тогда вы будете крепнуть с каждым днем и забудете о неприятностях и болезнях.

Не подкармливайте стресс и негативные ситуации собственной жизненной энергией!

Человек может иметь достаточное количество жизненной энергии, но быть физически слабым, со слабыми мышцами, мало двигаться. Такой образ жизни ведет к болезням, несмотря на большой жизненный потенциал. Нормальный ток жизненной энергии в организме нарушается, она скапливается в местах закупорок, вызывая там воспаления и доброкачественные опухоли. В таком случае надо изменить образ жизни, больше двигаться, вести активный образ жизни – гармонизировать движение жизненной энергии в организме помогают танцы, особенно народные, – они веками подбирались именно для живущих в каждой местности.

Пение народных песен да и вообще мелодичных песен также гармонизирует и увеличивает жизненную силу. Слушать песни в плохом исполнении – значит отдавать свою жизненную силу в окружающее пространство. Плохое пение напрягает желудок и печень; если длительное время слушать плохих певцов, то можно приобрести хронические заболевания. И наоборот, слушая хорошую музыку и выдающихся певцов, их живой великолепный голос, можно избавиться от многих заболеваний. Как вы думаете, за что правители государств в древние времена платили золотом и одаривали драгоценными камнями певцов? За то, что певцы их развлекали? Конечно, нет. Правители платили за свое здоровье, за продление своих лет, за мудрость, которую они черпали в этих великолепных песнях! В детстве мне отец рассказывал сказку о китайском императоре, который заболел и чуть не умер, когда не смог слушать своего любимого соловья. И это правда – чудесная песнь соловья может вылечить нас от болезни, вернуть силу и здоровье.

Для повышения жизненной силы я часто делаю такое упражнение:

Из книги Сексуальная энергия. Ключ к здоровью и процветанию автора Герхард Эггетсбергер

БЛОКИРОВАНИЕ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ Ничто так не препятствует перетеканию жизненной энергии, как скованность мышц. Скованность мышц и нервные напряжения властвуют над нами всю жизнь. Любой внешний импульс, любое изменение условий жизни, каждая эмоция рождают напряжения

Из книги Мои личные методы оздоровления автора Геннадий Петрович Малахов

Из книги Укрепление и развитие жизненной энергии автора Геннадий Петрович Малахов

Очищение организма – главный залог наличия мощной психической и жизненной энергии Я остановлюсь только на трех, наиболее главных чистках, которые дают выраженный и реально ощутимый прирост психической и жизненной энергии. Они позволят очистить два энергетических

Из книги Восточный массаж автора Александр Александрович Ханников

Физическая нагрузка для укрепления психической и жизненной энергии Мышцы составляют более половины массы физического тела. Их естественное состояние – работа в различных режимах, от минимального до максимального. Работа мышц определяет потребность организма в пище,

Из книги Мое прекрасное тело автора Наталия Борисовна Правдина

Советы по сохранению психической и жизненной энергии 1. Не требуйте от себя слишком многого. Ставьте реальные жизненные цели. В противном случае вы будете постоянно взвинчены, стремясь выполнить невозможное. Ваш рост должен быть постепенным.2. Для того чтобы не возникало

Из книги Деревья-целители автора Юлия Улыбина

Традиционные восточные представления о жизненной энергии и меридианах В восточной традиции человеческий организм рассматривается как сложная саморегулирующаяся система, находящаяся в динамическом равновесии с окружающей средой. Основным на Востоке является

Из книги Настольная книга для истинной женщины. Секреты естественного омоложения и очищения организма автора Лидия Ивановна Дмитриевская

Активизация жизненной энергии организма Назначение приема. Прием направлен на активизацию жизненной энергии всего организма. В процессе его выполнения происходит рефлекторное раздражение множества активных точек: иоресэн (рис. 78), массаж которой снимает боли с органов

Из книги Суставная гимнастика автора Людмила Рудницкая

Пранаяма – способ получения жизненной энергии

Из книги Философия здоровья автора Ниши Кацудзо

Пополнение энергии с помощью деревьев Любую энергетическую работу надо начинать с пополнения своей энергетики, увеличения объема энергетической оболочки и насыщения ее энергией. Даже если вы чувствуете или с помощью собственных ладоней обнаружили, что запас энергии у

Из книги Избранные упражнения и медитации автора Ниши Кацудзо

Повышение жизненной и сексуальной энергии С помощью предложенного ниже упражнения вы научитесь активизировать свою энергетическую систему и направлять жизненную энергию в головной мозг.Йоги эту энергию называют кундалини и считают ее необычайно могущественной, так

Из книги Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики автора Галина Алексеевна Серикова

Упражнение «Поглощение жизненной энергии» 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опустите свободно по сторонам тела. Мышцы расслаблены, смотрите прямо перед собой.2. Медленно поднимите левую руку ладонью вверх до уровня груди, пальцы слегка расставлены.3. Поднимите

Из книги Рэйки – искусство исцеления руками автора Ирина Владимировна Дмитриева

Упражнение «Собирание жизненной энергии» Сесть на пятки, можно сесть по-турецки, можно сесть в позу лотоса на ровную поверхность, лицом к солнцу. Сложить ладони друг с другом, сомкнуть пальцы, большие пальцы положить на основания указательных, повернуть их вверх и держать

Из книги Лечение детей нетрадиционными методами. Практическая энциклопедия. автора Станислав Михайлович Мартынов

Упражнение «Собирание жизненной энергии» Упражнение выполняется для увеличения жизненной энергии и насыщения организма новыми силами. Упражнение «Собирание жизненной энергии»Сядьте по-турецки или в позе лотоса лицом к солнцу; руки прижаты ладонями друг к другу на

Из книги автора

Регуляция жизненной энергии расслаблением и успокоением Краткая формулаДля выполнения упражнения необходимо иметь снаряд – деревянную палку длиной 8–9 цуней (25–29 см).Если держать ее за конец и вращать, осуществляется массаж точки лао-гун, необходимый для прочищения

Из книги автора

Потоки жизненной энергии Наш мир, окружающую нас действительность поддерживает постоянно колеблющаяся, текущая и бесконечная жизненная энергия. Она создала Космос, она же наполнила собой космическое пространство. О существовании космической энергии было известно еще

Из книги автора

Основные представления о жизненной силе и энергии Как вы уже знаете, ци - это китайское название жизненной энергии, или жизненной силы. Японцы обозначают ее термином ки, корейцы - ни, а в йоге она называется праной. Понятие жизненной силы, циркулирующей в воздухе,