Как вернуть вдохновение. Практические рекомендации

Если мы опустошены, нам нечего отдавать, то и работа не идет. И можно сколько угодно сидеть, уставившись на пустой лист. Пока не будет энергии, не будет и вдохновения. Отсутствие сил для работы у нас возникает в моменты плохого настроения, эмоциональной и физической усталости. Словом, когда в нашей жизни что-то не так, то и творчество стоит на месте.

Другой вариант творческого кризиса - состояние эмоционального ступора. Когда есть проблема, но никак не можешь найти решение. Или устал от ежедневной рутины, от бесконечных «должен» и хочется бросить все, уехать так далеко, чтоб никто не трогал.

Творческий отпуск

Хорошо тем свободным художникам, чья работа не ограничена сроками. Они могут позволить себе «переждать» временное отсутствие идей. Иногда для этого достаточно просто принять все как есть, взять небольшой тайм-аут и верить, что муза скоро вернется. А чтобы сократить ожидание, а заодно и наполниться новыми впечатлениями, дающими новые идеи, получить новый заряд творческих сил, можно отправиться в путешествие или хотя бы сходить на выставку, в музей, в театр, в кино.

Кому-то помогает переключение на другой вид деятельности. Например, на генеральную уборку или ремонт в квартире. Мозг отвлекается от бесконечного поиска идей, такая передышка идет ему на пользу. Можно заняться благоустройством дачного участка или записаться волонтером в какой-нибудь благотворительный фонд. Новые дела могут привести вас к новым открытиям и стать источником вдохновения.

Ну а если причина творческого кризиса кроется в какой-то тяжелой душевной травме или вызвана страхом потерпеть неудачу, не суметь превзойти свои же или чужие творения? Тогда лучше обратиться за помощью к психологу. Хорошей специалист за несколько сеансов вернет вам музу и радость жизни.

Суп из топора

Ну а если нет возможности неделями вынашивать идею нового творения и нужно буквально к утру сдать работу - написать бизнес-план или научную статью? Как быстро найти нужные мысли? Над этим вопросом бьются все творческие люди. И у каждого свой рецепт.

Но есть несколько универсальных советов, возможно один из них подойдет и вам.

Первый мой блог, я посвещаю теме, знакомой каждому музыканту. Возможно, когда вы начинали писать электронную музыку, сначала у вас был успех... Вы талантливы и вы знаете о том, что у вас есть музыкальные способности, воображение и,конечно же, слух. В каком бы стиле вы не пытались пробовать себя у вас получалось всё очень легко и успешно. Потом вы решили взять одну направленность и совершенствоваться в ней. Вы создавали грандиозные композиции на ваш взгляд, но по мнению окружающих они были сырыми и не интересными... Вы продолжали делать любимое дело, не смотря на то, что окружающие не поддерживали вашу идею... Тут вы остановились. Подумали о том, чтобы бросить любимое хобби и уделять время более важным делам... Прошло время. Руки тянутся поиграть на любом ВСТ плагине.... В голове рисуется новый образ музыкальной картины. Но тут - перед вашими глазами резко появляется стена, которая закрывает вам обзор вашего будущего трека... и вы в отчаянии. Вы ещё раз убедились в том, что это - не ваш путь... Где взять вдохновение... Как достичь профессионализма в том, что так вам близко и нравится? Вопросы, которые волнуют меня... С каждым новым уровнем вашего роста, с каждым новым треком вы должны расти профессионально. Казалось бы, новые треки должны быть качественнее. Иначе, следующий уровень вам не по зубам. Как взять себя в руки и заставить свой мозг и все свои способности работать на 100%? Где взять эмоциональных сил для такого решительного шага??? ...

Я написал первый трек в 2012 году... Я даже не знал, что такое настоящий транс. Не знал, что такое хаус? Что такое Прогрессив и что такое Мелодик. Что такое Эмбиент и Чиллаут я вообще не представлял. Я просто писал то, что слышал в своей голове.. То, что было внутри меня. К написанию музыки меня подталкивали мои эмоции. Всегда. Я был успешным для своего первого уровня... С каждым новым треком я вносил что-то новое. Но настал момент, когда я подумал, что никогда не смогу достичь профессионального уровня. Хотя бы уровня Диджеев на радиостанции. Ведь когда слушаешь современные электронные треки, то кажется, что все не так уж сложно. И музыкального образования не нужно для написания такой простой мелодии.. И я думал - попробую и я.... На деле оказалось всё совсем по-другому. Треки сложны с той точки зрения, что в них вложено много времени на грамотную обработку (эквализация, компрессия, сведение и мастеринг). Также сами звуки в обычных ВСТ не слишком качественны, поэтому профи специально накручивают нужный им звук (с нужным эхом, дилеем, чорусом, и срезом)... Как же круто уметь это делать! Как трудно, оказывается написать качевый басс, чтобы он не перекрывал не менее важную бочку. В жизни нет никакой простой конструкции! Даже шариковая ручка и та, не проста в устройстве! Так вот....

Я остановился. Сейчас я чувствую, что мне далеко до крутых музыкантов... "Когда нет вдохновения".... Не опускай руки и крепко стой на ногах! Успех - это не всеобщая популярность и всемирная известность. Успех не исчесляется средствами на банковской карте! Успех - это внутренее чувство уверенности, уравновешенной и правильной веры в себя и свои силы! Люди могут оказывать поддержку и помогать! Но пока ты сам не поверишь в себя, ты не ощутишь истинной уверенности! И я решил это сделать! Я хочу выйти на новый уровень! И на следующий и далее.

"Когда нет вдохновения, когда ты не веришь в себя,

Что делать, если нет вдохновения:

Совет первый. Очень хорошо, если вы оптимист и всё прекрасное в этом мире не ускользает от вашего взора. Но чаще бывает так, что идешь по улице и видишь серый привычный район, переполненную помойку, разбитую дорогу и спешащих куда-то неулыбчивых людей. А вы приобретите привычку смотреть на мир с интересом! Вспомните маленьких детишек! Что они видят, шагая за ручку с мамой? Они видят травку, цветочки, птичек, интересную тётю в яркой кофте, жучка на дорожке, быструю машину, вытянутые тени на асфальте и не перестают удивляться шаг за шагом. Каждая прогулка – это целое путешествие для них. Дорога до магазина в пяти минутах ходьбы затягивается для малышей на полчаса. С возрастом, к сожалению, мы перестаем замечать всю красоту вокруг. Превратите поход в магазин в увлекательную игру, где вы будете искать как можно больше интересного на пути. Во-первых, дорога будет не скучной, во-вторых, поднимите себе настроение. Обращайте внимание на всё. На небо, на солнце, на деревья, на животных.

Совет второй. Не многие любят гулять. Просто пройтись вечерком вокруг дома кажется пустой тратой времени. Если вы относитесь к числу таких людей, самое время пересмотреть свою позицию. Прогулка – это свежий воздух, солнечный свет и расслабление. Гуляя, отключайтесь от негативных мыслей, не пускайте их в свою голову. Вы непременно почувствуете прилив жизненных сил. Неважно, будете ли вы ходить во время прогулки или просто сидеть на скамейке. Выделите на прогулку хотя бы 30 минут в день. Когда человек перестает торопиться, мысли в голове начинают упорядочиваться, т.е. освобождается место для фантазий, положительных эмоций, а это и есть вдохновение.

Совет третий. На протяжении дня мы сталкиваемся с большим количеством информации. Увидев что-то необычное, интересное, мы вскоре забываем об этом. А при отсутствии вдохновения, это что-то необычное и интересное нам могло бы здорово пригодиться, навеять идей, расшевелить фантазию. Давайте заведем коробочку, в которую будем складывать то, что радует глаз, что связано с каким-либо памятным событием, что на подсознательном уровне придает оптимизма. Не хотите коробочку? Тогда можно папку на рабочем столе компьютера с чудесными, завораживающими, идеальными картинками. Что это будет – решать вам. Узоры, текстуры, животные, природа, а может просто фотографии. Заглядывайте туда в творческие кризисы и ловите вдохновение.

Совет четвертый. Носите с собой фотоаппарат. Не обязательно быть фотографом, да и не обязательно фотоаппарат иметь профессиональный. Фотографируйте всё, что вам нравится, что радует глаз. Пусть яркие события, интересные детали остаются в памяти надолго. Вы будете знать, где искать позитивные мысли, возвращаясь к снимкам тогда, когда захотите.

Совет пятый. Представьте себе свою музу. Опишите ее, как она выглядит, что думает. Представьте, что она рядом с вами. Спросите мысленно у нее совета, скажите ей всё, что вас беспокоит, всё о чем думаете. Обращайтесь к ней чаще, просите ее оценить ваше творчество объективно со стороны. Это отлично развивает фантазию и воображение.

Совет шестой. Этот последний совет включает перечисление сразу нескольких способов, на которых мы не будем останавливаться подробнее. Воспользуйтесь ими тогда, когда вышеперечисленные способы окажутся безнадежными, или просто, если они вам не понравились. Медитация на свежем воздухе; музыка, создающая нужное настроение; рисование ручкой на листочке бумаги под диктовку вашего подсознания; чаепитие в спокойной обстановке; встреча с другом, положительно влияющим на вас; вышивание, вязание, шитьё; чтение стихов; полноценный сон; расслабление в сауне, спа-салоне; плавание в бассейне; алкоголь в умеренных дозах и с большой осторожностью (а лучше всё-таки не надо); любовь; дети; животные; аквариум; цветы; просмотр фильмов; шопинг, танцы. А еще, ничто так не вдохновляет на дальнейшую работу, как

Совсем недавно я столкнулась с такой проблемой, как потеря вдохновения. Чтобы получить хоть какой-то совет, я стала изучать форумы. Заметок по возвращению нашей Музы огромное количество, но на многих сайтах не даётся чётко сформулированного ответа, о возвращении вдохновения говорится поверхностно. Поэтому я решила более углублённо изучить этот вопрос. Многие путают уход вдохновения и творческий кризис. Поверьте, это не одно и то же. Для начала разберёмся, в чём причина пропажи вдохновения. 1. Самая распространённая причина – банальная усталость. Все мы стараемся успеть сделать свои дела за 24 часа. Но наш организм очень обманчив. Вы долгое время можете чувствовать себя хорошо и работать без перебоев, но в один «прекрасный» день пропадут все идеи, мысли, вдохновение. Если это случилось, то советую вам отдохнуть. Поспите, расслабьтесь, можете даже помедитировать. 2. Ещё одним фактором является сужение кругозора. Очень часто мы останавливаемся на одной теме, читаем статьи, блоги, вдохновляемся тематическими картинками. А между тем наш мозг, не получая новой, а главное – разноплановой информации, генерирует идеи всё более медленно и вяло. Начните читать книги, посмотрите новый фильм, сходите в кино или в театр. В общем, измените обстановку вокруг себя, тогда вдохновение обязательно появится. 3. Муза также может пропасть из-за того, что нет реакции со стороны окружающих. Творческому человеку важна реакция внешнего мира. Он хочет услышать одобрение со стороны читателей, других художников, поэтов и людей в целом. Отзывы вдохновляют, заряжают энергией и даже придают уверенности в себе. Попросите подругу прокомментировать вашу работу, это заставит вас снова сесть за холст или за чистый лист бумаги (ну или хотя бы Word открыть). 4. Ещё один важный пункт – незавершённые проекты. Наверное, у каждого из нас есть своя шкатулочка, в которой мы храним недоделанные работы. Надоело, нет времени, перестала нравиться тема, возникли трудности, закончился материал – из-за этого фанфики, картины, стихотворения и многое, многое другое может поселиться в эту шкатулочку на неделю, месяц, а то и вовсе не дождаться завершения. И такие работы копятся тяжким грузом на душе. И возникает такая ситуация – старое завершить руки не доходят, а новое начинать не можешь. Поэтому советую вам не ссылаться на «лень», «нехватку времени», а просто взять и дописать фанфик или дорисовать картину. В общем, завершить все свои начинания. Тогда ваша Муза обязательно вернётся к вам. 5. Часто корнем проблемы являются однотипные работы. Использование одной и той же информации, одинаковых описаний и прочего, что может надоедать вам. Выход из ситуации: найдите новый материал, попробуйте свои силы в другом жанре (как я сегодня), измените технику подачи. И тогда Муза быстро зашагает к вам навстречу. Это самые распространённые причины исчезновения вдохновения, а также способы вернуть его. Но есть и другие методы привлечения музы. 1. Смотрите на работы других людей. Если вы пишите стихи, то почитайте классику (или любое понравившееся произведение). Если вы рисуете, то смело отправляйтесь в галерею (либо включите на компьютере произведения Леонардо Да Винчи, к примеру). Если вы увлекаетесь написанием фанфиков, то неплохо будет прочитать какое-нибудь произведение уже известного на фикбуке автора. Я уверена, ваша муза быстро вернётся к вам. 2. Копируйте себя. Как бы странно это ни звучало, но попробуйте повторить своё произведение. И когда-нибудь вы поймёте, насколько талантливы. 3. Поищите вдохновения в соц. сетях. Нет-нет, не отвлекайтесь от работы, а именно ищите. Вы же можете найти картинки, музыку, статьи, которые вдохновят вас. 4. Слушайте музыку. Отвлекитесь от проблем при помощи мелодии. Советую послушать классику, она многих вдохновляет. 5. Откройтесь миру. Перестаньте сторониться знакомств и сидеть в своей скорлупе. Познакомьтесь с новыми людьми. Вы можете найти поддержку с их стороны, и вдохновение придёт само собой. 6. Смените обстановку. Создайте свою зону комфорта, в которой вам захочется творить. Даже если вы переставите цветок с подоконника на стол, то это уже что-то. 7. Начните писать на бумаге. Как часто мы пользуемся Word или другими редакторами, забывая о таком родном листе А4. Возьмите листок с ручкой и напишите всё, что придёт в голову. Вы можете описать себя, то, как прошёл ваш день, новых знакомых. Пишите и описывайте всё, что видите. Это поможет вам расслабиться. Ваш мозг в непривычной обстановке станет работать по-другому и выдаст вам идеи. Также вы можете взять старые идеи и воплотить их в жизнь. Ещё одним чудодейственным способом является труд. Работайте через «не могу», а ваше вдохновение только подойдёт сзади и посмотрит, чем это таким интересным ты занимаешься. Потом поправит тебя, а затем и вовсе возьмёт всё в свои руки. Надеюсь, что моя статья хоть кому-то помогла. Ну а я пойду дописывать фанфики и воплощать идеи в жизнь.

Вот как вы пишете: просто садитесь и начинаете писать. А вот как вы не пишете: томитесь в ожидании, пока появится правильное настроение и вы будете полностью готовы, история целиком сложится у вас в голове и обрастёт деталями, и только потом вы садитесь и просто начинаете писать.

Но бывают непростые дни, когда вы пробуете писать и понимаете, что сказать вам, по сути, нечего. Что делать, если ничего не получится? Страницы останутся пустыми? В такие моменты вспомните простые способы запустить в себе творческий процесс.

1. Ответьте на вопрос

Вам в голову приходит какой-нибудь животрепещущий вопрос? Он волнует других людей? Помогите им разобраться. Помогите разобраться себе. Не имеет значения, каким именно будет это вопрос, просто выберите один. Даже если вы не знаете, как ответить на него, в процессе вы сможете приблизиться к решению.

Писательство - это исследование. Вы начинаете с нуля и учитесь, пока пишете.

Эдгар Лоренс Доктороу (Edgar Lawrence Doctorow), американский писатель

2. Пишите одному человеку

(Stephen King) советует писать для вашего идеального читателя. Нацелившись на всех, вы не попадёте ни в кого. Вы не сможете сосредоточиться, как щенок под дождём из теннисных мячей. Вряд ли это совпадение, что книги, дошедшие до нас из глубин истории, часто являются письмами к одному человеку: «Письма к молодому поэту» Рильке, «Нравственные письма к Луцилию» Сенеки, «К самому себе» Марка Аврелия. Если вам сложно начать, откройте электронную почту и создайте новое сообщение. Укажите одного человека в поле «Кому». И начинайте писать.

3. Не бойтесь плохих черновых набросков

theromb / depositphotos.com

Спасибо за этот прекрасный совет (Anne Lamott). Когда вы только начинаете писать, первые результаты могут вызывать отвращение. К счастью, вы писатель и большая часть вашей работы - полировать текст и доводить его до ума. В итоге может получиться что-то действительно хорошее. Так или иначе, редактура нужна всегда, и вы сможете отредактировать что угодно. Но для начала дайте выйти этому «чему угодно».

4. Хватайтесь за вдохновение, когда оно неожиданно приходит

Доверяйте своей интуиции. Иногда вдохновение ударяет совершенно неожиданно. Когда это происходит, хватайте его и держите изо всех сил. А уже потом смотрите, что же вы поймали. Почти каждая удачная находка, за которую вам удалось зацепиться, начиналась с лёгкого мимолётного шёпота. и прислушайтесь.

5. Не ждите вдохновения, сидя без дела

Это ловушка! Уильям Фолкнер (William Faulkner) как-то раз отвечал на вопрос, пишет он по или по расписанию: «Ну конечно, я пишу по вдохновению. К счастью, оно приходит каждое утро в четверть десятого». Делайте своё дело, даже если вы не чувствуете воодушевления. Как ни странно, это самый быстрый способ обрести вдохновение.

6. Выворачивайтесь наизнанку

Вы человек, поэтому ваши мысли наверняка покажутся близкими другим людям. Пишите о том, что задевает лично вас. И в ваших чувствах другой человек обязательно найдёт что-то знакомое.

7. Пригласите читателя в путешествие

sergeypykhonin / depositphotos.com

Читатель хочет отправиться в . Читатель хочет конфликта. Читатель хочет, чтобы конфликт был разрешён. Читатель хочет узнать, что будет в конце. Читатель хочет историю. Свяжите всё это вместе и дайте ему.

8. Вспомните аналогию о ночном свете фар

Ещё один замечательный совет от Доктороу: «Это похоже на управление автомобилем ночью. Вы никогда не увидите дальше света своих фар, но так вы сможете проехать весь путь». Звучит пугающе, но просто начните писать.

9. Остерегайтесь своего внутреннего голоса

Можно посоветовать вам не прислушиваться к внутреннему голосу, который говорит, что ничего не получится, вы не писатель и не стоит даже начинать. Но игнорировать его сложно, можно сказать, даже невозможно. Поэтому просто помните о нём.

Делайте вид, что не слышите его, возражайте ему, смейтесь над ним. И заканчивайте проклятую фразу, пока он ненадолго оставил вас в покое. Ваша жизнь будет меняться в зависимости от того, прислушиваетесь вы к этому голосу или нет. Надеемся, что вы выберете второй вариант и будете писать.