Танец живота арабский обучение. Мастер-класс восточных танцев для начинающих

Наша цель порекомендовать для Вас, изучить видео, обучающее арабским танцам, они вполне могут сделать Вашу осанку идеальной. Не упускайте данную уникальную возможность. При помощи незаменимых советов и наставлений от мастера танцевального искусства — Елены Вилковой, которая расскажет как можно в домашних условиях познать технику восточного танца.

Арабские танцы видео

Все мы знаем, что из себя представляет чувство восхищения, его, как правило, способна вызывать красота восточного танца. Эффектное, неподражаемое и захватывающее дух зрелище, которое пришло к нам их давних времен. Девушки танцуют в легких и нежных нарядах поражают своей привлекательностью. Если присмотреться в грациозность всех телодвижений, то в них есть некая загадка яркой и утонченной женской красоты.

Арабские танцы уроки

Музыка и нежный восточный ритм просто завораживают, можно заметить как излучается энергия всего тела. Юные танцовщицы легко могут очаровать всего лишь одним взглядом, либо же незначительным движением своей руки. Ведь восточные танцы могут подарить незабываемое изумление, а также вдохновение.

Рекомендуем Присоединиться к тем, кто настроен обучиться танцевать данный вид танцев, заглянув к нам и в деталях просмотреть онлайн урок «Арабские танцы» и Ваша осанка будет самой правильной!

Уроки арабских танцев в Москве позволяют не только получить эстетическое наслаждение, но и обладают массой необыкновенных эффектов, которые, в первую очередь, ощутит на себе сама исполнительница.

Мало того, что танцующая женщина привлекает восхищенные взоры мужской аудитории и пользуется повышенным вниманием благодаря приобретенной в процессе обучения королевской осанке, изящной фигуре и горделивой уверенности в себе; она еще и приобретает возможность навсегда избавиться от лишних килограммов, в борьбе с которыми, возможно, провела уже долгие годы.

Древнейшее искусство, которое на протяжении веков претерпело большое количество изменений и улучшений, станет, помимо всего, ярким выражением вашей индивидуальности - танец помогает женщине проявить фантазию и передать зрителям эмоции, владеющие ей на момент исполнения. Вы, возможно, будете удивлены, но с помощью движений, языком жестов и пластики легко рассказать о сущности женской натуры - огненной, игривой, влекущей, томной и нежной одновременно.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Уроки танцев

Способствуют женщинам чудесно и молодо выглядеть абсолютно в любом возрасте, этот замечательный факт свидетельствует о сохранении гормонального равновесия в их организме. Женщина, практикующая уроки танцев, в том числе и арабские танцы , максимально активизирует функции собственных яичников, что в итоге приводит к консервированию молодости.

Кстати, ритмичные движения, характерные для арабских танцев способны положительно влиять и на состояние кожи. В процессе занятий улучшается кровообращение и это препятствует возникновению застойных явлений в капиллярах. Кожа насыщается кислородом, попутно приобретая первозданную свежесть и упругость.

Арабские восточные танцы

Арабские восточные танцы всегда собирают вокруг себя очень теплые и дружелюбные коллективы, где преподаватель уделяет достаточное количество времени каждой участнице. Мы будем счастливы, если наша компания пополнится еще одной единомышленницей, и выражаем уверенность в том, что вы навсегда влюбитесь в способные пленить любого.

Вам предстоит узнать многое об истории возникновения этих танцев, ознакомиться с различными стилями и сопутствующими аксессуарами. Вас научат пользоваться предметами, подчеркивающими красоту арабского танца и женского тела - трости, канделябры, сагаты, крылья и разнообразные платки вы будете активно использовать в процессе исполнения.

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

К примеру, легкая тонкая вуаль украсит арабские восточные танцы и сделает образ танцовщицы неповторимо женственным, а цимбалы - музыкальный инструмент, который арабы называют «сагаты», исполнительница к тому же будет использовать как дополнительный аккомпанемент. Иногда восточные обольстительницы берут в руки змей, извивающихся и эротично обвивающих их гибкий стан, но для наших соотечественниц такой аксессуар, пожалуй, чересчур экзотичен.

Педагог-хореограф подробнейшим образом разберет с вами механику движений, расскажет о правилах наложения элементов на музыку, покажет, как выработать правильную осанку и продемонстрирует упражнения на растяжку, которые обязательны к выполнению непосредственно перед началом танцев. Со временем вы начнете разбираться в различных комбинациях и уровень вашего мастерства будет неуклонно расти.

Кто-то однажды сказал, что жизнь без танца невозможна , и по-своему этот человек прав. Смотрите сами: у всех народов существуют свои национальные танцы. Именно при помощи танца человек способен выразить обуревающие его страсти и чувства, показать свои эмоции, выразить свой внутренний мир.

У каждого танца свое значение , а сам танец – это не просто метод улучшить настроение окружающим и себе, а еще и превосходное лекарство от хандры и стресса. Он отгоняет плохие мысли, снимает напряжение, избавляет от депрессии и скуки, раскрепощает. А еще танец помогает держать тело в тонусе и помогает сделать фигуру привлекательной.

Танец не признает расовых или религиозных различий. Каждый может научиться танцевать, независимо от его места работы, учебы, возраста, половой принадлежности.

В наше время большую популярность набрало танцевальное направление – танец живота или восточный танец . Ему хотят научиться девушки и женщины, которые мечтают сделать фигуру идеальной, тело – пластичным и гибким, а талию – тонкой.

Восточный танец – это не просто пластичные движения руками, волны и тряска бедрами. Прежде всего танец живота – это тайна, энергия, страсть, сама жизнь! Если вы научитесь этому искусству, вы сможете лучше владеть свои телом, станете грациознее и гибче, оздоровитесь и сведете любого мужчину с ума. Но как же научиться этому? Можете попробовать обучаться дома – по видео урокам, книгам, статьям в интернете, или пойти в школу танцев. И вообще: есть ли какая-то польза в танце живота, или это всего лишь большое преувеличение? УчиЭто постарается все вам подробно рассказать.

Восточный танец: танцуем в удовольствие и с пользой

Когда вы делаете движения этого танца, задействуется огромное количество мышц, даже самые неразвитые и глубокие, которые обычной аэробикой не «достать», а можно проработать лишь силовыми тренировками. Вы не просто получаете заряд бодрости и энергии, но и оздоровляете и укрепляете весь организм. Особенно это нужно тем, у кого сидячая работа и тем, у кого малоподвижный способ жизни.

Каждая девушка при желании может обучиться танцу живота. И пусть вы не будете делать это профессионально, но обретете гибкость и пластичность, а еще будете ощущать себя по-другому – желаннее, красивее, здоровее.

Выполняя элементы восточного танца, вы активизируете всевозможные группы мышц, улучшаете кровообращение и развиваете гибкость. К слову, похожего результата сложно будет добиться обычным фитнесом. Танец очень заводит, благодаря чему каждое движение, даже самое трудное, дается танцовщице легко.

Если вы много времени проводите сидя, к примеру, за столом, заваленным разной документацией, или у монитора компьютера, со временем появляется сутулость. Занятия восточным танцем приподнимут грудь, улучшат осанку, подтянут живот, укрепят кости, выпрямят вашу спинку. В конце концов, они являются хорошим инструментом от животика и полезны для фигуры.

Но, решив научиться танцу живота, вы должны понять, что заниматься могут лишь здоровые женщины, у которых нет хронических заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной, половой системой и проблем с позвоночником. Поэтому перед тренировками получите одобрение у вашего лечащего врача.

Научиться восточному танцу дома

Для начала сделайте так, чтобы комната стала хорошо освещенной, затем выберите восточную музыку и осталось проявить немножко желания.

Восточный танец состоит из некоторых базовых элементов, которые нужно освоить в первую очередь. Только после этого вы сможете станцевать полноценный танец, в котором воплотиться ваше мироощущение, настроение и состояние души.

Движения бедрами:

• Скручивания (бедра поворачиваются (скручиваются) в каждую сторону, а остальное тело остается неподвижным)
• Восьмерка (выводите бедрами цифру восемь)
• Волна (бедра рисуют круг в боковой и фронтальной плоскостях)

Движения грудью:

• Скручивание (голова и бедра не двигаются, грудная клетка скручивается в различные стороны)
• Восьмерка в любую сторону
• Круг (корпус тела наклоняется или фиксируется)
• Волна грудью

Чтобы танец живота получился превосходным, девушки могут использовать различные предметы: свечи, мечи, платки, шарфы, ленты и так далее. Они помогают сделать танец более эротичным и экзотичным.

Если идея обучиться восточному танцу вдохновила вас, и вы хотите приступить, то не стоит откладывать на завтра, начинайте прямо сейчас!

Видео уроки

Все чаще женщины обращают свое внимание на восточные танцы для начинающих. И это – вполне объяснимо. Во время занятий тренируются не только мышцы талии, рук и спины, но также приобретается гибкость, движения становятся более плавными и грациозными, увеличивается выносливость организма, улучшается кровообращение и укрепляется женское здоровье.

Впрочем, восточные танцы не только приносят пользу, но и завораживают своей красотой. Желая сделать любимому сюрприз, посетите любой мастер-класс, и вы увидите, как велика их сила очарования. Тем не менее, для изучения техники не стоит сразу записываться в клуб. При желании всему можно обучиться и дома, просматривая тематические видео.

Прежде, чем вы начнете изучать азы танцевального искусства Востока, вам потребуется подобрать подходящую для такого занятия одежду. Ее можно приобрести в специализированном магазине или подобрать что-то из старого гардероба. Главное, чтобы одежда не стесняла движений, но и не была широкой. Идеальным вариантом будут шорты и майка. Именно такая танцевальная форма позволит контролировать все совершаемые движения и замечать ошибки. Прочувствовать музыкальный ритм поможет платок, расшитый бисером или монетками.

В первую очередь стоит обращать внимания на те движения, которые выучиваются легче всего. Именно с них и нужно начинать изучение восточных танцев.

Овладев азами, рационально переходить к более сложным фигурам. Не менее важной информацией в процессе обучения будет знакомство с историей танцев. Очень важным моментом является музыкальное сопровождение. Поэтому музыка должна соответствовать вашему танцу, чтобы вы имели возможность «поймать» нужный ритм.

Быстроте обучения поспособствует мастер-класс, записанный на видео, и рассчитанный на начинающих танцовщиц. Такие уроки позволят выучить до автоматизма основные движения и научат правильно их повторять.

Изучая восточные танцы, нужно помнить, что главным элементом в них является умение держать осанку, а также правильно «распоряжаться» своими руками и ногами, ставить их в соответствующие положения.

Для восточных танцев важны не только правильные движения, но также мимика и эмоции, которые танцовщица должна в них вкладывать. Важно даже настроение исполнительницы в момент исполнения танцевальной композиции.

Базис восточных танцев

Для начинающих важным моментом является изучение структуры восточных танцев, которые состоит из трех частей:

• Таксима или медленный танец;
• Основной танец;
• Тряска.

Во время исполнения таксимы необходимы плавные движения, импровизация, игра всем телом, повороты, которые смогли бы продемонстрировать божественные изгибы женского тела. Тем не менее, для начинающих уроки танцев будут несколько сложны. Ведь практически вся танцевальная композиция вначале будет состоять из стояния на одном месте с одновременно малым отставанием от музыкальной композиции. В идеале должно складываться впечатление замедленного кино.

Когда уроки в данной части будут освоены, можно приступать к изучению основных движений танца, которые будут включать в себя исполнение волн и качалок бедрами. Во втором случае мастер-класс будет состоять из поочередного движения левого и правого бедра с одновременным переносом веса с одной ноги на другую.

После овладения описанной техникой можно приступать к изучению значительно сложных движений, которыми являются перекаты, купола и движения животом.

Восточные танцы доступны для изучения в любом возрасте.

Только после того, как будут выучены уроки по таксиму и основным движениям, можно переходить к изучению тряски. Ее основу составляют вибрации тела, во время которых двигаются исключительно коленки. На многих видео, представляющих собой мастер-класс для начинающих танцовщиц, нельзя увидеть самого главного — в начале не важно удерживание ритма. Он даже не будет совпадать с музыкальным темпом, поскольку необходимо сначала выучить технику движений.

Восточные танцевальные секреты

Отснятые на видео отдельные уроки танцев для начинающих или весь мастер-класс не раскроют вам всех секретов. Очень важным моментом является обучение исполнению бедрами восьмерки, на которой практически построены сами восточные танцы. Для этого потребуется изучить следующие элементы:

• левое бедро подается немного влево без отрыва пятки от пола;
• далее бедро отводится максимально назад;
• одновременно правым рисуется второй виток восьмерки;
• теперь бедрами проводится ровный круг;
• спина не сгибается и сохраняет осанку.

Соединенные движения в одно целое в итоге должны нарисовать восьмерку. Данный элемент лучше изучать отдельно. Ведь на нем основываются не все танцы.

С древних времен такими танцами пленялись мужские сердца. Вот и сегодня уроки, на которых преподаются восточные танцы для начинающих, уверенно лидируют в списке самых востребованных. Экзотическое женственное тело никого не сможет оставить равнодушным, а самой женщине восточные танцы для начинающих подарят природную пластичность и позволят прочувствовать все свое совершенство и грациозность.