Можно ли беременным дыню отеках. Можно ли беременным лакомиться дыней? Выбор дыни – залог здоровья

В жизни женщины однажды возникает достаточно сложный и весьма ответственный период, который длится целых 9 месяцев, – беременность.

В тот момент, когда она узнает, что у нее будет малыш, женщина полностью меняется. Она становится похожа на «курочку-наседку», которая трясется над своими цыплятами и никого даже близко не подпускает.

Каждое решение взвешивается, каждое назначение доктора принимается с опаской, даже на продукты питания совершенно меняется взгляд.

Отношение к еде у беременных всегда особенное. Предсказать вкусы женщины во время беременности просто невозможно, а предугадывать, чего ей захочется в следующую минуту, даже не стоит пытаться.

Но всякий раз, когда появляется желание отведать чего-то экзотического и новенького, возникает вопрос, что можно, а что нельзя. Особенно это касается дынь и .

В сезон созревания дынь, когда запах спелого плода так и манит к себе, перед беременной встает вопрос: попробовать дыню или не стоит, не навредит ли это малышу?

Давайте для начала разберемся, что такое дыня.

Дыня и ее свойства

Дыня – это ягода, хотя некоторые путают и называют ее фруктом или овощем. В дыне все съедобно: и сладкая мякоть, и , и даже корочка.

В мякоти содержится множество витаминов (С, В9, бета-каротин, фолиевая кислота) и микроэлементов (кремний, и ). Все перечисленное очень важно для будущей мамы.

Как известно, часто беременным назначают , а в дыне ее полно в самом натуральном виде.

Вообще никому не помешает, особенно в осенне-зимний период, а бета-каротин укрепит волосы и сделает кожу красивой, ведь беременным не только не запрещается, но и показано быть привлекательными.

Микроэлементы просто необходимы: кремний – для твердых тканей, кожи, волос, а самое главное – нервов, большое содержание железа поможет бороться с малокровием, а калий и магний помогут поддержать сердечно-сосудистую систему.

По своим качествам дыня – это лекарство от стресса . А еще – от , усталости, . Все эти свойства дыня имеет благодаря ферменту супероксиддисмутазе, который препятствует процессу повреждения тканей тела.

Теперь можно сделать выводы: ни состав, ни свойства дыни не указывают на то, что эту ягоду во время беременности есть нельзя. Напротив, ее нужно употреблять.

Но имеется одно небольшое «но» : дыня – средство , а это создает беременным множество проблем. Поэтому дыню нельзя употреблять в больших количествах.

Да и вообще – во всем нужно знать меру.

Вот несколько предостережений:

дыня может вызвать расстройство пищеварительной системы, если ее употреблять вместе с алкоголем и молочными продуктами;
не рекомендуется употреблять больным , поскольку в дыне содержится большое количество сахара;
не стоит рисковать тем, у кого или желудка;
запрещается употреблять при желудочно-кишечных инфекциях.

Когда и как правильно есть дыню, чтобы не нанести вред?

Беременным женщинам не стоит есть дыню натощак , поскольку никогда не исключена вероятность того, что она не дозрела.

В каком еще виде можно употреблять дыню?

Все полезные свойства и вещества прекрасно сохраняются в сушеной дыне .

Ягоду можно замораживать , но она должна быть обязательно спелой и храниться не более 3 месяцев. Замороженную дыню можно использовать и для приготовления разнообразных коктейлей и витаминных напитков.

Из дыни можно приготовить варенье или джем. И если беременной так захочется вкусной и сочной дыньки, всегда можно воспользоваться запасами.

Чего нужно остерегаться?

При покупке дыни старайтесь выбрать спелую, но не перезрелую, да и недозрелые тоже не рекомендуются беременным.

Огромный минус заключается в том, что для быстрого роста и увеличения продаж, дыни иногда накачивают химикатами, которые, естественно, не принесут пользы ни будущей маме, ни еще не родившемуся малышу.

Впрочем, если вы живете в местности, где дыни произрастают, купить экологически чистые ягоды не составит труда. Что же касается тех, у кого нет такой возможности, остерегайтесь и не ешьте их в больших количествах.

В заключение хочется сказать, что беременным все же не только можно, но даже нужно кушать дыню , если нет противопоказаний и все вышеизложенные советы выполнены. Поднять настроение, снять стресс, получить долю витаминов беременной женщине никогда не помешает.

Дыня: польза или вред? Программа «Настроение»

Дыня во время беременности является весьма благоприятным продуктом, ведь в ее состав входит ряд полезных веществ:

Витамины
Минералы

Польза дыни для беременной женщины

Витамины А, группы В (в том числе, и фолиевая кислота), С, Е, РР;
Минералы : кальций, калий, натрий, кремний, железо, фосфор.
Выводит избыточную жидкость из организма , тем самым способствуя уменьшению или предотвращению отеков. Но это касается только умеренного употребления плода, при избыточном количестве дыня будет оказывать прямо противоположный эффект, усугубляя уже существующую отечность;
Способствует увеличению количества эритроцитов и уровня гемоглобина в крови , тем самым проводя профилактику и лечение анемии;
Улучшает работу желудочно-кишечного тр акта за счет стимуляции перистальтики кишечника и нормализации его микрофлоры. Данное качество очень важно в период вынашивания ребенка, ведь женщины «в положении» часто страдают запорами, что может приводить к нежелательным последствиям: , развитию геморроя и др.;
Участвует в выработке гормона «счастья», что приводит к сохранению устойчивого настроения, снижению подверженности ;
Улучшает состояние кожи, ногтей, волос за счет большого количества витаминов и минералов.

Противопоказания к употреблению дыни при беременности

важно Любой продукт, независимо от его полезных качеств, имеет определенные противопоказания к его употреблению. В данном случае дыня также не является исключением и может нанести вред будущей маме.

Прием в пищу данного плода категорически запрещен при повышенной чувствительности к нему или полной непереносимости. Кроме того, дыню следует с осторожностью употреблять при следующих состояниях:

Сахарный диабет (за счет высокого содержания сахаров данный продукт может приводить к нежелательному подъему уровня сахара);
Период грудного вскармливания. Кормящая мама может себе позволить съесть небольшой ломтик дыни, большее же ее количество может вызвать нарушение пищеварения у ребенка (кишечные колики, вздутие живота);
, заболевания мочевыводящей системы и другие состояния, вызывающие избыточное скопление воды в организме. В данной ситуации предостережение касается случаев избыточного приема дыни. Небольшое ее количество вреда не принесет;
Кишечные расстройства;
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Вред или польза

Для того, чтобы дыня приносила только пользу будущей маме, следует соблюдать определенные правила по ее употреблению:

Не следует есть плод на голодный желудок;
Нельзя совмещать дыню с молочными продуктами или запивать холодной водой;
Не стоит кушать ягоду вместе с другими продуктами, после употребления другой пищи необходимо подождать 1-2 часа;
Не нужно переедать: при беременности рекомендуется употребление 200 грамм продукта в сутки.

Покупка и выбор дыни

Покупать плод следует не ранее конца августа для исключения содержания в ней нитратов;
При похлопывании по кожуре звук обязательно должен быть глухим;
Спелая ягода источает приятный сладкий аромат. Если запаха нет, то покупать такой плод не следует;
Окраска кожуры должна быть равномерной без темных или зеленых пятен. Также кожура должна быть ровной без трещин и вмятин;
Хвостик ягоды должен быть сухим, место его прикрепления к ягоде ровным и гладким;
Категорически запрещается покупка ягоды в уже разрезанном виде. Дыня быстро портиться и ее употребление может привести к тяжелому отравлению.

Сочная спелая дыня – несомненный фаворит летнего сезона. В конце августа, когда на прилавках появляется первый урожай, мало кто может отказать себе в удовольствии отведать кусочек-другой сладкой дыни. Можно ли есть дыню во время беременности? В чем польза этого продукта для будущей мамы и ее малыша?

Состав

Родиной дыни считается Средняя и Малая Азия. Первые упоминания о ней отмечены на территории современного Ирана и Египта. В настоящее время дикорастущая дыня практически не встречается. Окультуренные сорта выращивают на юге России, в северной Индии, Туркменистане и других азиатских странах.

В состав дыни входят следующие полезные ингредиенты:

витамины A, B, C, E, H, P;
минеральные элементы: железо, калий, кальций, цинк, марганец, магний и др.;
пектины;
эфирные масла.

Дыню употребляют преимущественно в сыром виде. Из спелых плодов получаются вкусные и питательные цукаты. Во многих странах дыня идет на приготовление джема, варенья и или повидла.

Полезные свойства

Мякоть спелой дыни содержит жирные масла и органические кислоты, благоприятно влияющие на работу пищеварительного тракта. Дыня пойдет на пользу при различных заболеваниях желудка и кишечника, в том числе спровоцированных изменениями гормонального фона во время беременности. Несколько ломтиков дыни активизируют синтез пищеварительных ферментов, облегчают продвижение пищи и стимулируют перистальтику кишечника. Спелые плоды помогут справиться с изжогой и предупредят появление запоров в III триместре беременности.

Дыня – низкокалорийный продукт (35 ккал на 100 г). Спелая мякоть дыни не окажет существенного влияния на вес женщины. Калорийность сушеных плодов выше и составляет до 350 ккал. Чрезмерное употребление сушеной дыни во время беременности может привести к быстрому набору веса и появлению проблем со здоровьем.

Другие полезные свойства дыни:

стимулирует аппетит (актуально на ранних сроках беременности);
утоляет жажду;
снимает воспаление;
обладает мягким слабительным и умеренным мочегонным эффектом;
стимулирует синтез эритроцитов и препятствует развитию анемии во время беременности;
снижает уровень холестерина в крови;
стабилизирует артериальное давление;
улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
обладает легким седативным эффектом: успокаивает, облегчает засыпание, препятствует развитию бессонницы;
улучшает настроение.

Дыня богата витаминами и минеральными элементами, благоприятно влияющими на развитие плода и течение беременности. На ранних сроках особое значение имеет витамин B9 (фолиевая кислота). Нехватка этого элемента приводит к возникновению дефектов нервной трубки у плода и выкидышу. На пользу пойдет и витамин A (ретинол) – вещество, участвующее в дифференцировке клеток и тканей на ранних этапах эмбриогенеза. Достаточное количество витаминов C и E, содержащихся в дыне, активизирует защитные силы организма, стабилизирует гормональный фон и создает условия для нормального течения I триместра беременности.

Меры предосторожности

При употреблении дыни следует придерживаться некоторых простых рекомендаций:

Нельзя есть дыню на голодный желудок. Съеденная натощак дыня усиливает перистальтику кишечника, приводит к появлению метеоризма, вздутию живота и диарее.
Не рекомендуется запивать дыню сырой водой.
Дыня обладает мочегонным эффектом, поэтому нельзя есть ее на ночь.
Не рекомендуется есть спелую дыню вместе с молочными продуктами.
Запрещено есть дыню при подозрении на кишечные инфекции и вскоре после выздоровления.

Дыню не следует есть при некоторых заболеваниях пищеварительного тракта (гастритах, колитах и др.). Стимулируя выработку желудочного сока, дыня приводит к обострению хронической патологии. В острый период есть дыню запрещено. При стихании симптомов можно время от времени баловать себя вкусным продуктом.

Способ употребления

Спелую дыню следует употреблять на десерт после основного приема пищи. Разрешается есть дыню между основными блюдами или использовать в качестве легкого перекуса (но не на голодный желудок).

Свежие плоды едят преимущественно в сыром виде. Можно добавлять дыню в салаты, использовать в качестве начинки для различных десертов. Из спелой дыни можно приготовить вкусное варенье, повидло или джем.

Высушенная дыня сохраняет практически все свои полезные свойства. Дыню можно и замораживать, вот только хранить такое блюдо можно не дольше 3-4 месяцев. Замороженная дыня идет на приготовление различных десертов и напитков.

При выборе дыни следует обращать внимание на ее внешний вид. Спелые плоды должны быть светло-желтого или желто-коричневого цвета, без вмятин, с приятным запахом. При постукивании спелая дыня издает характерный глухой звук. Такую дыню без опаски можно употреблять на всем протяжении беременности и после рождения ребенка.

Дыня – ароматная и сочная ягода, которая, как и арбуз, является предметом вожделения многих, но в особенности она бывает по вкусу женщинам в период «интересного положения». Но одного желания мало, ведь дыня имеет достаточно специфические свойства и у многих женщин возникает вопрос, можно ли включать в рацион дыню при беременности.

Выяснить это мы и постараемся в рамках нашей сегодняшней статьи.

Чем полезна дыня?

Дыня – очень полезный и исключительно вкусный «фрукт », но особой считается польза дыни и в период беременности. В ней содержится масса полезных веществ, которые необходимы как маме, так и будущему малышу. Среди них: калий, железо, фосфор, магний, кальций, аскорбиновая и фолиевая кислоты. Помимо этого, дыня – это кладезь витаминов: PP, P, A, E, B, клетчатки, пектинов, а также натрия и кремния.

Целебные свойства дыни поистине многогранны, поэтому перечислим, чем полезна красавица дыня при беременности:

Ягода дарит отличное настроение и позволяет вырабатывать «гормон счастья », что является одним из важных залогов здоровой беременности и успешны родов;
Позитивно влияет на процесс выработки гемоглобина в крови;
Оказывает положительное влияние на перистальтику кишечника и стимулирует его стабильную работу, а также помогает справиться с запорами и решает актуальную для беременных проблему геморроя;
Дыня при беременности позволяет в мягкой форме осуществлять вывод из организма лишней жидкости, что дает возможность легко избавиться от отеков;
Благотворно влияет на процесс выработки кровных клеток;
Дыня богата кремнием, который дает возможность сохранить и укрепить ногти и волосы. Единственный нюанс – кушать нужно мякоть, которая расположена у самой кромки кожуры, а оставшейся шкуркой можно протирать кожу.

Ко всему прочему, дыня во время беременности не добавит вам лишних килограмм, так как в 100 г продукта содержится всего 36 ккал. Но все же увлекаться нею не стоит, несмотря на то, что сахара в дыне легкоусвояемые, в большом количестве они становятся вредными для организма.

Кушаем дыню правильно

Польза дыни для будущей мамы при беременности доказана, поэтому есть ее можно смело, только если у вас нет аллергической реакции на продукт.

Много – не значит хорошо. Поэтому несмотря на прекрасные свойства ягоды, не рекомендуется превышать потребление более 200 г в день.

Но есть скрытая опасность, которая может подстерегать поклонников этой ароматной ягоды – это нитраты. Особенно дыня может быть ими богата, если она привезена издалека и продается не в сезон.

Также стоит отдавать предпочтение более поздним сортам дынь и включать ее в рацион исключительно в сезон. Учитывая специфические свойства ягоды, ее стоит употреблять обособлено от других продуктов.

Поэтому чтобы дыня лучше всего усваивалась, необходимо выделить для нее отдельный прием пищи и не запивать ее никакими напитками. Кушать дыню после основной трапезы нужно не ранее, чем после 2-чаового перерыва, а натощак есть ее доктора совсем не рекомендуют.

А если не получается избежать совместного потребления ягоды вместе с другими продуктами, запомните, что ни в коем случае дыню нельзя есть вместе с кисломолочными изделиями, алкоголем и холодной водой. Нарушение этого табу непременно чревато проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Сахарным диабетом;
Болезни печени и почек;
Ожирением;
Воспалением ЖКТ.

Теперь вы знаете, что отказывать себе в удовольствии покушать сочной дыньки в период ожидания малыша не стоит. Главное, не злоупотреблять и выбирать небольшие порции, тогда при беременности можно смело есть и арбуз и дыню! Здоровья вам и вашим будущим малышам!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Можно ли дыню во время беременности?

Польза дыни для организма очевидна, ведь в своем составе она содержит такие полезные вещества, как кальций, кремний, фосфор, натрий, и витамины А, В, С, РР, Е. Небольшое количество дыни хорошо выводит лишнюю жидкость из организма, помогая избавиться от отеков, а также стимулирует ЖКТ, избавляя от

Но следует знать, что дыня на 38 недели беременности и позже, а точнее ее избыток, может, наоборот, вызвать излишнее вздутие и понос, а соответственно тонус, нежелательный для малыша.

Некоторые беременные вообще обходят стороной прилавки с этим ароматным плодом. Основная причина такой опаски – угроза пищевого отравления. Эта теория имеет смысл, если покупать дыню в межсезонье или зимой, ведь в этом случае ее транспортируют издалека, и она содержит массу химических веществ, вредных для беременной.

Но если дыня продается в августе-сентябре, то риск отравится ею минимален, так как она естественным образом дозревает на жарком солнце. Но такой продукт желательно не кушать натощак, а также не совмещать с обедом или ужином. После последнего приема пищи должно пройти не менее двух часов, чтобы желудок успел немного разгрузиться.

Употребляя дыню при беременности на поздних сроках (после 26 недели) делать это нужно максимально умеренно, и в день ее можно скушать не более 300 грамм, ведь она действительно довольно тяжела для желудка и печени. После 37-38 недели добавлять дыню в рацион беременной не желательно.

Употребление этого сладкого плода в разумных пределах принесет только удовольствие беременной на любом сроке, но не в последние недели, когда организм готовится к родам, и пища должна быть максимально легкой.